Рекомендуемые
Тренеры по миофасциальному релизу в Коммунарке
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Миофасциальный релиз
👩🏻🦳 Я являюсь персональным тренером сети тренажёрных залов "Kolizey" на Ленина, 73 Мой опыт тренировок в зале - 9 лет. Работаю как с женщинами, так и с мужчинами 💪🏻 ПЛЮСЫ РАБОТЫ СО МНОЙ👇🏻 🔶 - больше не придётся фотошопить себя на фото 🤳🏼 🔶 - красивая осанка, плоский живот и красивые ягодицы (без целлюлита) ⏳ 🔶 - бодрость, энергия, силы и хорошее настроение ✨ ❗Мне ВАЖЕН ваш результат также как и вам, поэтому мы приложим все усилия, чтобы вы достигли своей цели🤝
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Миофасциальный релиз
👩🏻🦳 Я являюсь персональным тренером сети тренажёрных залов "Kolizey" на Ленина, 73 Мой опыт тренировок в зале - 9 лет. Работаю как с женщинами, так и с мужчинами 💪🏻 ПЛЮСЫ РАБОТЫ СО МНОЙ👇🏻 🔶 - больше не придётся фотошопить себя на фото 🤳🏼 🔶 - красивая осанка, плоский живот и красивые ягодицы (без целлюлита) ⏳ 🔶 - бодрость, энергия, силы и хорошее настроение ✨ ❗Мне ВАЖЕН ваш результат также как и вам, поэтому мы приложим все усилия, чтобы вы достигли своей цели🤝
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
ОФП
Здоровая спина
Миофасциальный релиз
TRX
Обо мне скажут мои клиенты
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
ОФП
Здоровая спина
Миофасциальный релиз
TRX
Обо мне скажут мои клиенты
Функциональный тренинг
Стретчинг
Фитнес
Йога
Пилатес
Здоровая спина
Миофасциальный релиз
TRX
Функциональный тренинг
Стретчинг
Фитнес
Йога
Пилатес
Здоровая спина
Миофасциальный релиз
TRX
Миофасциальный релиз
Миофасциальный релиз (МФР, миофасциальный массаж) - это техника самомассажа, направленная на расслаблений глубоких мышц и фасций, нередко в комплекс тренировки включены элементы стретчинга. Занятия МФР просты и доступны для всех, кто хотел бы избавиться от мышечного напряжения, гипертонуса, дряблой кожи, в чем помогает использование специальных массажных роллов, мячей. Также этот вид тренировок рекомендуется спортсменам (перед тренировкой можно подготовить тело к нагрузке, а после - восстановиться), желающим похудеть (можно усилить эффект от тренировок, убрать отеки, сделать кожу более упругой) и офисным работникам, которые проводят много времени за компьютером (расслабиться, снять усталость).