Рекомендуемые











avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
ОФП
Йога
Пилатес
Здоровая спина

Тренер-универсал , работа с любым возрастом.

Шпагат - это упражнение, направленное на растяжку мышц ног, при правильном выполнении которого разведенные в стороны ноги образуют одну линию, а угол между ними равняется 180 градусам. Также шпагат - это программа или курсы стретч-тренировок, результатом которых является умение правильно садиться на продольные, поперечный, а иногда и “отрицательный” шпагаты. Это красивое упражнение выполняется во многих видах спорта, рекомендуется осваивать его под контролем профессионального тренера, учитывая индивидуальные особенности, чтобы избежать травм.