Рекомендуемые











avatar
Функциональный тренинг
Стретчинг
Фитнес
Йога
Пилатес
Здоровая спина
Миофасциальный релиз
TRX

Джампинг на мини-батутах, или джампинг-фитнес - это групповая кардио-тренировка с использованием небольших батутов со специальной ручкой. Занятия проходят в интенсивном темпе, обычно под зажигательную музыку, ритмичные шаги чередуются с прыжками, поворотами и покачиваниями. Результаты регулярных тренировок с соблюдением техники выполнения упражнений - укреплений мышц кора и ног, улучшение работы вестибулярного аппарата, координации, снижение веса.