Рекомендуемые











Фитнес для беременных - это программы физической активности для будущих мам, помогающие адаптировать тело к новому положению, укрепить мышцы, держать вес в норме. Регулярные бережные тренировки готовят организм к родам и восстановительному периоду после, способствуют сохранению адекватной подвижности суставов и уменьшению болей в них, а также снижают общий уровень стресса и тревожности. При всех очевидных плюсах оптимальной физической нагрузки, перед началом занятий обязательна консультация врача, который наблюдает беременность, знает все особенности и может рекомендовать наиболее безопасные виды активности.