Малиновская Лариса

О тренерe

Начинаю занятия с дыхательных упражнений и суставной разминки. Выстраиваю сбалансированную практику, сочетая дыхание с движением в динамических комплексах, даю статическую нагрузку в интервальном режиме для развития силы и выносливости мышц, с последующим компенсирующим вытяжением мышц, уделяю внимание суставам и позвоночнику, используя наработки различных адекватных методик. В конце практики обязательное осознанное расслабление в Шавасане.