Клубы по круговой тренировке в Балашихе
- Зал групповых программ
- Фитнес-зал
- Хореографический зал
- Зал единоборств
- Зона функционального тренинга
- Зона отдыха
- Тренажерный зал
- Зона стретчинга
Mix-fit - уникальное фитнес-пространство. Для тебя, для меня, для нас!
- Зал групповых программ
- Фитнес-зал
- Хореографический зал
- Зал единоборств
- Зона функционального тренинга
- Зона отдыха
- Тренажерный зал
- Зона стретчинга
Mix-fit - уникальное фитнес-пространство. Для тебя, для меня, для нас!
- Зал групповых программ
- Фитнес-зал
- Зона функционального тренинга
- Тренажерный зал
- Зона силового тренинга
- Кардио-зона
- Зал с гамаками
- Сауна
Upfitness - фитнес-клуб с уникальной атмосферой!
- Зал групповых программ
- Фитнес-зал
- Зона функционального тренинга
- Тренажерный зал
- Зона силового тренинга
- Кардио-зона
- Зал с гамаками
- Сауна
Upfitness - фитнес-клуб с уникальной атмосферой!
- Зал групповых программ
- Зона функционального тренинга
- Тренажерный зал
- Зона силового тренинга
- Кардио-зона
- Зал с гамаками
- Сауна
- Зона свободных весов
Upfitness - фитнес-клуб с уникальной атмосферой!
- Зал групповых программ
- Зона функционального тренинга
- Тренажерный зал
- Зона силового тренинга
- Кардио-зона
- Зал с гамаками
- Сауна
- Зона свободных весов
Upfitness - фитнес-клуб с уникальной атмосферой!
Круговая тренировка
Круговая тренировка - это формат тренинга, подразумевающий выполнение различных упражнений в циклическом порядке (“по кругу”) с небольшими паузами на отдых. Каждое занятие строится по одному из принципов: ограничение по времени (каждое упражнение выполняется некоторое количество времени, например, 30 секунд), повторение (каждое упражнение должно выполняться определенное количество раз), максимальное количество повторений в течение определенного отрезка времени. Круговая тренировка увеличивает выносливость, является отличным способом снизить вес и поддержать себя в форме, проработать и укрепить крупные группы мышц, а также разнообразить свою активность. Важно проконсультироваться с профессиональным тренером - универсального плана тренировок не существует и нужно индивидуально подбирать упражнения, количество повторений и время отдыха во имя безопасности и эффективности.