Рекомендуемые











avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
ОФП
Йога
Пилатес
Здоровая спина

  • Зал групповых программ
  • Фитнес-зал
  • Зона функционального тренинга
  • Тренажерный зал
  • Зона отдыха
  • Зона стретчинга
  • Хореографический зал
  • Душевые

Crocus Fitness — сеть фитнес-клубов премиум-класса. Просторные бассейны, суперпрофессиональный тренерский состав, инновационное фитнес-оборудование, многофункциональные зоны отдыха и роскошные интерьеры. Присоединяйся к команде профессионалов в мире спорта и фитнеса!

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
ОФП
Йога
Пилатес
Здоровая спина

  • Зал групповых программ
  • Фитнес-зал
  • Зона функционального тренинга
  • Тренажерный зал
  • Зона отдыха
  • Зона стретчинга
  • Хореографический зал
  • Душевые

Crocus Fitness — сеть фитнес-клубов премиум-класса. Просторные бассейны, суперпрофессиональный тренерский состав, инновационное фитнес-оборудование, многофункциональные зоны отдыха и роскошные интерьеры. Присоединяйся к команде профессионалов в мире спорта и фитнеса!

ABS - это программа силового тренинга, в которую входят упражнения на укрепление и проработку мышц живота и спины, расшифровывается ABS как Abdominal (брюшной пресс), Back (спина),  Spine (позвоночник). Существует несколько разновидностей этого направления в сочетании с упражнениями из других программ, например, ABS+стретчинг, ABS+Back (дополнительные упражнения на проработку мышц спины), Bums+ABS (включается проработка мышц ног и ягодиц) и т.д. В результате регулярных тренировок с постепенным повышением уровня сложности подтягиваются “бока”, уменьшается объем талии, очерчивается пресс, укрепляется передняя стенка живота. Тренинг оказывает влияние не только на формирование красивого рельефа, но и на поддержание здоровья позвоночника и коррекцию осанки, но стоит помнить, что ABS нацелена на изолированную группу мышц.