Рекомендуемые











avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
ОФП
Йога
Пилатес
Здоровая спина

  • Зал групповых программ
  • Фитнес-зал
  • Зона функционального тренинга
  • Тренажерный зал
  • Зона отдыха
  • Хореографический зал
  • Зона стретчинга
  • Душевые

Crocus Fitness — сеть фитнес-клубов премиум-класса. Просторные бассейны, суперпрофессиональный тренерский состав, инновационное фитнес-оборудование, многофункциональные зоны отдыха и роскошные интерьеры. Присоединяйся к команде профессионалов в мире спорта и фитнеса!

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
ОФП
Йога
Пилатес
Здоровая спина

  • Зал групповых программ
  • Фитнес-зал
  • Зона функционального тренинга
  • Тренажерный зал
  • Зона отдыха
  • Хореографический зал
  • Зона стретчинга
  • Душевые

Crocus Fitness — сеть фитнес-клубов премиум-класса. Просторные бассейны, суперпрофессиональный тренерский состав, инновационное фитнес-оборудование, многофункциональные зоны отдыха и роскошные интерьеры. Присоединяйся к команде профессионалов в мире спорта и фитнеса!

Табата - это высокоинтенсивные тренировки, состоящие из чередования 20 секунд нагрузок и 10 секунд отдыха, главное преимущество которых - ускоренное жиросжигание и развитие выносливости. Занятия считаются высокоэффективными и за счет того, что за короткий промежуток времени выполняется максимально возможное количество движений, тело продолжает сжигать калории еще несколько часов после нагрузки, а в зависимости от уровня сложности упражнения могут быть со своим весом или с утяжелителями. Основные плюсы табата-тренинга - проработка всех групп мышц, быстрая потеря веса, развитие координации и работоспособности, экономия времени и отсутствие необходимости использовать специальное оборудование.