- пер Зельев, д 11
- Сегодня: 08:00-23:00
- 3 филиала
Клубы по табате в Москве
Рекомендуемые
- Комсомольский пр-кт, д 32
- Сегодня: 07:00-23:00
- ул Таганская, д 3
- Сегодня: 10:00-22:00
- 15 филиалов
- ул Водников, д 2 стр 2
- Сегодня: 07:00-24:00
- ул Профсоюзная, д 56
- Сегодня: 08:00-22:00
- 15 филиалов
- б-р Маршала Рокоссовского, д 6 к 1
- Сегодня: 07:00-24:00
- 5 филиалов
- Можайское шоссе, д 2
- Сегодня: 10:00-22:00
- 15 филиалов
- ул Дмитровка Б., д 32 стр 1
- Сегодня: 08:00-22:00
- 15 филиалов
- Лазоревый проезд, д 1
- Сегодня: 10:00-22:00
- 15 филиалов
- ул Хромова, д 3
- Сегодня: 07:00-24:00
- 5 филиалов
- проезд Проектируемый 4062-й, д 6 стр 2
- Сегодня: 06:30-23:00
- 4 филиала
- Партийный пер, д 1 к 57 стр 3
- Сегодня: круглосуточно
- ул Пятницкая, д 13 стр 1
- Сегодня: 08:00-22:00
- 15 филиалов
Направления
- ул Лесная, д 20 стр 4
- Сегодня: 08:00-22:00
- 15 филиалов
Направления
- ул Новодмитровская, д 5А стр 2
- Сегодня: 07:00-24:00
- 2 филиала
- ул Малая Семёновская, д 30 стр 8
- Сегодня: 08:00-22:00
- 15 филиалов
- ул Тестовская, д 8
- Сегодня: 08:00-22:00
- 15 филиалов
- ул Митинская, д 16
- Сегодня: 07:00-24:00
- 7 филиалов
Табата
Табата - это высокоинтенсивные тренировки, состоящие из чередования 20 секунд нагрузок и 10 секунд отдыха, главное преимущество которых - ускоренное жиросжигание и развитие выносливости. Занятия считаются высокоэффективными и за счет того, что за короткий промежуток времени выполняется максимально возможное количество движений, тело продолжает сжигать калории еще несколько часов после нагрузки, а в зависимости от уровня сложности упражнения могут быть со своим весом или с утяжелителями. Основные плюсы табата-тренинга - проработка всех групп мышц, быстрая потеря веса, развитие координации и работоспособности, экономия времени и отсутствие необходимости использовать специальное оборудование.