Клубы по стретчингу в Москве
Рекомендуемые
- Семёновская пл, д 7
- Сегодня: 10:00-22:00
- 1 филиал
- б-р Адмирала Ушакова, д 12
- Сегодня: 09:00-22:00
Направления
- Мичуринский пр-кт, д 26
- Сегодня: 08:00-21:00
Направления
- Плетешковский пер, д 8 стр 1
- Сегодня: 08:00-22:00
- Осенний б-р, д 12
- Сегодня: 10:00-22:00
- Дмитровское шоссе, д 71А
- Сегодня: 10:00-22:00
- МКАД 71-й км, д 16А
- Сегодня: 10:00-22:00
- ул Первомайская, д 100
- Сегодня: 08:00-22:00
- Северный б-р, д 15
- Сегодня: 09:00-22:00
Стретчинг
Стретчинг - это система упражнений для растяжки связок и мышц тела и повышения его гибкости. Название происходит от английского слова “stretch”, что означает “тянуть, растягивать, вытягивать”. Тренировки предполагают чередование кратковременного напряжения и расслабления мышц, что помогает улучшить общее самочувствие, снять усталость, укрепить связки, сделать суставы более мобильными. Есть мнение, что стретчинг всегда = шпагат, однако, это не так, существует большое количество упражнений на растяжку мышц шеи, спины, рук, ног. Это отличный способ сделать тело более подвижным, пластичным и быть в тонусе.