Тхэквондо
Тхэквондо — это корейское боевое искусство, которое сочетает в себе элементы самозащиты, физической подготовки и духовного самосовершенствования
Слово «тхэквондо» состоит из трёх частей: «тхэ» означает «нога» или «удар ногой», «квон» — «кулак», а «до» — «путь» или «философия». Основная цель тхэквондо заключается в развитии физических и ментальных качеств человека через тренировку боевых техник, главным образом ударов ногами, которые являются отличительной чертой этого вида единоборств.
Тхэквондо имеет несколько уникальных особенностей. Во-первых, это боевое искусство известно своими высокими, мощными ударами ногами и стремительными ударами в прыжке. Техника ног в тхэквондо считается самой разнообразной среди всех боевых искусств. Кроме того, оно учит не только атакам, но и защите — блокам, уклонениям и контратакам. Помимо физической подготовки, тхэквондо акцентирует внимание на дисциплине, уважении и самоконтроле. Эти философские принципы являются ключевыми элементами тренировочного процесса и помогают ученикам не только в зале, но и за его пределами.
История тхэквондо берёт своё начало в Корее, где оно формировалось как национальное боевое искусство на основе древних корейских воинских традиций. Современное тхэквондо было систематизировано в середине XX века под руководством генерала Чхве Хон Хи, который объединил элементы корейских боевых искусств и модернизировал их, добавив элементы самоконтроля и этических принципов. Сегодня тхэквондо является одним из самых популярных видов боевых искусств в мире и входит в программу Олимпийских игр с 2000 года.
Существуют два основных стиля тхэквондо: WTF (World Taekwondo Federation) и ITF (International Taekwondo Federation). Оба стиля имеют свои отличительные правила и технику ведения поединков. В WTF акцент делается на спарринге и демонстрации точных, мощных ударов ногами, а в ITF больше внимания уделяется традиционным формам и техническим аспектам.
Одежда в тхэквондо состоит из специальной формы, называемой «добок». Белый цвет формы символизирует чистоту и открытость ума. Уровень мастерства спортсмена обозначается цветом пояса, начиная с белого и заканчивая чёрным — символом высшей степени мастерства. Спарринг на соревнованиях требует использования защитного снаряжения, такого как шлем, жилет и перчатки, чтобы минимизировать риск травм.
Тхэквондо развивает целый комплекс мышц: ноги, корпус и плечевой пояс. Удары ногами требуют как силы, так и гибкости, что делает это боевое искусство эффективным способом улучшить физическую форму. Помимо этого, тхэквондо помогает развивать реакцию, координацию и уверенность в себе.
