Рекомендуемые











avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Йога
Пилатес
Здоровая спина
Плавание

  • Зал групповых программ
  • Фитнес-зал
  • Зона функционального тренинга
  • Тренажерный зал
  • Зона силового тренинга
  • Кардио-зона
  • Зал единоборств
  • Кабинет массажа

Концептуальный фитнес-клуб JETFiT в Домодедово Группы Компаний FITNESS HOLDING

HIIT (ВИИТ) - это разновидность тренировок с чередованием периодов выполнения упражнений с высокой интенсивностью с периодами отдыха или значительным снижением интенсивности. HIIT - сокращение от High-Intensity Interval Training, что переводится как “ВысокоИнтенсивный Интервальный Тренинг”. HIIT тренировки могут включать как силовые, так и аэробные упражнения, и особенно подходят для любителей функционального тренинга. Такая активность - эффективный способ жиросжигания, занимает меньше времени, но при этом очень энергозатратна. Как и с любым другим видом тренировок важно начинать с постепенного наращивания нагрузок и продолжительности занятий, не забывать об отдыхе и сбалансированном питании для достижения максимального результата.