- ул Водопьянова, д 14
- Сегодня: 06:00-01:00
- 2 филиала
Клубы по интервальной тренировке
Рекомендуемые
- ул Мужества, д 10
- Сегодня: 06:00-01:00
- 2 филиала
- ул Урванцева, д 21
- Сегодня: 08:00-22:00
- 3 филиала
Оснащение
- ул Пушкина, д 22А
- Сегодня: 09:00-22:00
- пер Зельев, д 11
- Сегодня: 08:00-23:00
- 3 филиала
- ул Краснодарская, д 8
- Сегодня: круглосуточно
- 3 филиала
- ул Профсоюзная, д 126 к 2
- Сегодня: 06:00-24:00
- 28 филиалов
- ул Толстого, д 17А
- Сегодня: 07:00-24:00
- ул Маршала Тухачевского, д 41 к 1
- Сегодня: 06:00-24:00
- 3 филиала
- наб Академика Туполева, д 15
- Сегодня: 06:30-24:00
- 2 филиала
- ул Мясницкая, д 35
- Сегодня: 07:00-23:00
- 2 филиала
- ул Ферганская, д 6 к 2
- Сегодня: 07:00-24:00
- 9 филиалов
- ул Красного Маяка, д 22 к 5
- Сегодня: 07:00-24:00
- 2 филиала
Интервальная тренировка
Интервальная тренировка - это концепция тренинга с чередованием высокой и низкой интенсивности нагрузки: например, 30 секунд выполняет упражнение “скалолаз” (высокоинтенсивное), 30 секунд - планка (низкоинтенсивное, пульс восстанавливается). Плюсы интервальных тренировок заключаются в сжигании большого количества калорий за короткий промежуток времени (15-30 минут), при этом задействованы все группы мышц, развивается сила и выносливость. Отличие от круговой тренировки - отдых или низкоинтенсивная нагрузка следует после выполнения каждого упражнения, а не целого подхода из нескольких.