Секции и школы по интервальной тренировке - Занятия, центры и клубы

Рекомендуемые

















Мисс Фитнес – это современная сеть спортивных клубов, специально ориентированных на работу с прекрасной половиной человечества.

Уникальные групповые занятия и персональные тренировки в клубе "СВОБОДА ФИТНЕСА"!

Мы — сеть фитнес-клубов DDX fitness. Создаём пространства для активной жизни и отдыха, поддерживаем здоровье жителей мегаполиса, организуем и проводим массовые спортивно-оздоровительные мероприятия, делаем фитнес-клубы популярными и посещаемыми. Наша сила — в подходе. DDX fitness — это про не пот, слёзы и груды железа. Это забота о здоровье и душевном равновесии.

Папа Смит Фитнес - сеть клубов в Москве и МО.

«Онегинъ» - это поистине классическое сочетание спорта и отдыха, здоровья и красоты. Здесь царит особая атмосфера уюта и спокойствия исторического центра Москвы и роскоши дворянского особняка.

Премиум-фитнес Savoy. Мы обеспечиваем каждому нашему клиенту комфортные условия для занятий спортом и отдыха. Наши клубы отличаются друг от друга, но все они строго придерживаются принципов велнес-философии Savoy.

Нас всегда интересует новое — то, что происходит сейчас и будет происходить дальше. Мы всегда стараемся быть на шаг впереди, чутко следуя моде, культуре, тенденциям и, конечно, желаниям наших клиентов. WeGym не просто компания, это общность людей, опирающихся на успехи друг друга. Мы ценим человечность и командный подход на всех уровнях.

Если фитнес для Вас это образ жизни или Вы только планируете начать тренировки в яркой, позитивной и комфортной атмосфере, то наш клуб для Вас. Клуб открывает свои двери для любителей фитнеса и здорового образа жизни каждый день!

Фитнес клуб НОВАЯ ЛИГА - это уникальный спортивный комплекс, расположенный на территории парка Фестивальный Москва Марьина Роща Рижская

XFIT — это фитнес для ярких и успешных людей, которые не мыслят себя без развития и для которых важны новые горизонты.

XFIT — это фитнес для ярких и успешных людей, которые не мыслят себя без развития и для которых важны новые горизонты.

XFIT — это фитнес для ярких и успешных людей, которые не мыслят себя без развития и для которых важны новые горизонты.

Нас всегда интересует новое — то, что происходит сейчас и будет происходить дальше. Мы всегда стараемся быть на шаг впереди, чутко следуя моде, культуре, тенденциям и, конечно, желаниям наших клиентов. WeGym не просто компания, это общность людей, опирающихся на успехи друг друга. Мы ценим человечность и командный подход на всех уровнях.

Сеть фитнес-клубов бизнес-класса Ideal Fitness предоставляет гостям клуба всё самое лучшее для продуктивных занятий спортом.

XFIT — это фитнес для ярких и успешных людей, которые не мыслят себя без развития и для которых важны новые горизонты.

Фитнес-клубы "С.С.С.Р." – это тысячи квадратных метров фитнеса и SPA пространства, большие залы с эксклюзивным дизайном и модным многофункциональным спортивным оборудованием, просторные бассейны.

Хотите быть всегда в прекрасной физической форме, укрепить тело и дух? Добро пожаловать в круглосуточный фитнес-клуб NeoFit.

Мы — сеть фитнес-клубов DDX fitness. Создаём пространства для активной жизни и отдыха, поддерживаем здоровье жителей мегаполиса, организуем и проводим массовые спортивно-оздоровительные мероприятия, делаем фитнес-клубы популярными и посещаемыми. Наша сила — в подходе. DDX fitness — это про не пот, слёзы и груды железа. Это забота о здоровье и душевном равновесии.

«Онегинъ» - это поистине классическое сочетание спорта и отдыха, здоровья и красоты. Здесь царит особая атмосфера уюта и спокойствия исторического центра Москвы и роскоши дворянского особняка.

Наша сеть фитнес-клубов приглашает вас окунуться в особую атмосферу здорового образа жизни и физического совершенства. Здесь вы научитесь совмещать и чередовать различные нагрузки, приведете тело и дух в тонус!

Интервальная тренировка

Интервальная тренировка - это концепция тренинга с чередованием высокой и низкой интенсивности нагрузки: например, 30 секунд выполняет упражнение “скалолаз” (высокоинтенсивное), 30 секунд - планка (низкоинтенсивное, пульс восстанавливается). Плюсы интервальных тренировок заключаются в сжигании большого количества калорий за короткий промежуток времени (15-30 минут), при этом задействованы все группы мышц, развивается сила и выносливость. Отличие от круговой тренировки - отдых или низкоинтенсивная нагрузка следует после выполнения каждого упражнения, а не целого подхода из нескольких.