Цигун

Цигун — система дыхательных и двигательных упражнений, выполняемых преимущественно с оздоровительными и терапевтическим целями.

Если обращаться к этимологии слова, то «Ци Гун» с китайского — работа с энергией, текущей в организме человека.

Отличие цигуна от других видов йоги заключается в его акценте на энергетические аспекты. В то время как йога сконцентрирована на растяжке, силе и гибкости, цигун больше ориентирован на гармонизацию энергии и укрепление внутренних органов.

Практики цигуна включают четыре вида обучения: динамическое, статическое, медитативное и виды деятельности, требующие внешних средств. 

Динамическая подготовка включает в себя специальные движения и распространяется на упражнения. 

Статическое обучение требует от практикующего спокойствия тела и слежения за его положением. 

Медитативная подготовка включает в себя визуализацию или сосредоточение внимания на конкретных идеях, звуках, образах, понятиях или моделях дыхания. 

Существуют методы обучения, которые включают внешние средства, такие как приём трав, массаж, физические манипуляции или взаимодействия с другими живыми организмами. 

Цигун подходит для людей всех возрастов и физических уровней. Он может быть особенно полезен для тех, кто стремится улучшить здоровье и гармонизировать тело и разум. 

Плюсы цигуна включают в себя укрепление иммунитета, улучшение координации и гибкости, снижение уровня стресса и повышение общего благополучия.

Одним из недостатков цигуна может быть необходимость постоянной практики для достижения значимых результатов. Некоторым людям может показаться, что результаты приходят не так быстро, как они ожидали. Тем не менее, регулярная практика с терпением и настойчивостью может принести значительную пользу.

Тренеры по цигуну в Москве

Клубы по цигуну в Москве

  • avatar
    9.147 отзывов
    ПранаДмитровское шоссе, д 9 стр 2
  • avatar
    9.645 отзывов
    Пранаул Зоологическая, д 4
  • avatar
    6.841 отзыв
    XFITул Федосьино, д 12
  • avatar
    8.245 отзывов
    Энигмаул Живописная, д 21 стр 1
  • avatar
    8.433 отзыва
    С.С.С.Р.Хлебозаводский проезд, д 7 стр 10
  • avatar
    9.686 отзывов
    ПранаСтаропетровский проезд, д 1 стр 2
  • avatar
    9.928 отзывов
    The GaiaНоводевичий проезд, д 4
  • avatar
    9.649 отзывов
    Дышиул Фадеева, д 4А
  • avatar
    9.829 отзывов
    Let's danceул Сельскохозяйственная, д 35
  • avatar
    8.849 отзывов
    Kengaул Фестивальная, д 22 к 6
  • avatar
    9.517 отзывов
    Let's danceБольшой Лёвшинский пер, д 8А
  • avatar
    1048 отзывов
    Ivory danceул Острякова, д 8
  • avatar
    8.844 отзыва
    La Saluteул Земляной Вал, д 77
  • avatar
    9.550 отзывов
    Вкус&Цветул Большая Новодмитровская, д 36
  • avatar
    9.634 отзыва
    Yogabodyул Малая Семёновская, д 5
  • avatar
    8.753 отзыва
    Ashramул Малая Никитская, д 20 стр 1
  • avatar
    9.750 отзывов
    Премаул Парковая 3-я, д 33