Клубы по аштанге-йоге в Москве

Занятия йогой весьма популярны на сегодняшний день и проводятся в большом количестве студий. При этом получают развитие многие направления этой практики, включая так называемую аштанга йогу.

Существует целое разнообразие различных форм занятий. Где-то превалируют дыхательные гимнастики, а где-то выполнение асан (специальных поз йоги). В любом случае аштанга йога не ограничивается этим и уходит намного глубже вплоть до сознания и подсознания человека.

Подходит аштанга йога как для начинающих, так и для ранее уже практиковавших людей. При этом не имеет значения возраст и телосложение, поскольку занятия выстраиваются специальными сериями с последовательным увеличением нагрузки.

Заниматься аштанга йогой исключительно приятно. Любые разговоры и утверждения о том, что позы причиняют дискомфорт или даже боль, являются ложными. Наставник, основываясь на уровне вашей силы, гибкости и выносливости всегда предлагает варианты модификации асан, ля того чтобы они были комфортными для организма и приносили пользу.

Хотелось бы добавить, что в студиях аштанга йоги преподаватель не будет постоянно стоять над вами, дотягивая или отстраивая выполняемые асаны. Ваше тело должно работать самостоятельно, подсказывая вам, что именно ему нужно.

Тренер поможет делать все правильно и сфокусироваться на собственных ощущениях. Переход на следующий уровень будет осуществляться только после полного освоения предыдущего. Каждая новая покоренная поза подготавливает тело к следующей, и именно поэтому так важна регулярность занятий и поиск вызывающего доверие наставника.

Студии аштанга йоги

Мы предлагаем вашему вниманию школы аштанга йоги с хорошим преподавательским составом. На нашем сайте также размещены отзывы посетителей для того, чтобы вы могли объективно оценить их работу. Обращаем ваше внимание и на то, что вы можете выбрать как поиск предложений по клубам аштанга йоги в городе, так и поиск по тренерам.