Клубы по step-аэробике в Москве
Рекомендуемые
- пер Зельев, д 11
- Сегодня: 08:00-23:00
- 3 филиала
- ул Саляма Адиля, д 9 к 3
- Сегодня: 10:00-22:00
- 2 филиала
Направления
- ул Отрадная, д 16
- Сегодня: круглосуточно
- Новочеркасский б-р, д 44
- Сегодня: 07:00-24:00
- 3 филиала
- ул Профсоюзная, д 126 к 2
- Сегодня: 06:00-24:00
- 28 филиалов
- Рублёвское шоссе, д 10
- Сегодня: 07:00-24:00
- ул Мусы Джалиля, д 31 к 1
- Сегодня: круглосуточно
- наб Академика Туполева, д 15
- Сегодня: 06:30-24:00
- 2 филиала
- ул Дмитриевского, д 10
- Сегодня: круглосуточно
- 2 филиала
- проезд 1-й Перова Поля, д 9
- Сегодня: 07:00-24:00
- 9 филиалов
- ул Мясницкая, д 35
- Сегодня: 07:00-23:00
- 2 филиала
- ул Ферганская, д 6 к 2
- Сегодня: 07:00-24:00
- 9 филиалов
- ул Красного Маяка, д 22 к 5
- Сегодня: 07:00-24:00
- 2 филиала
- Ленинградский пр-кт, д 31А стр 1
- Сегодня: 06:30-24:00
- 24 филиала
Step-аэробика
Step-аэробика - это групповая кардио-тренировка, особенность которой заключается в зашагивании на возвышенность - специальную платформу. Занятия доступны каждому, независимо от пола, возраста и физической подготовки, они состоят из серии комбинаций попеременных шагов разной сложности в высоком ритме под энергичную музыку. Step-платформа позволяет менять интенсивность нагрузки регулировкой своей высоты. Преимущества step-аэробики: похудение, качественная проработка мышц бедер и ягодиц, профилактика остеопороза, улучшение работы сердца и легких, поддержание нормального веса, повышение выносливости, координации движений и чувства равновесия.