Рекомендуемые











avatar
Стретчинг
Йога Айенгара
Цигун
Йога садхана

Основатель и руководитель выступающего танцевального коллектива "Алексия". Участник конкурса Лиги профессионалов восточного танца, неоднократно занимала призовые места.

Йога садхана - это практика, суть которой в регулярном выполнении определенной последовательности упражнений для достижения духовного совершенства. Считается, что лучшее время для садханы - раннее утро до рассвета. Состоит практика из следующих элементов: чтение священного текста ДжапДжи, кундалини-йога, медитации и пение мантр. В идеале садхана - это ежедневная самодисциплина, верность обязательству.