Рекомендуемые











avatar
Стретчинг
Здоровая спина
Air стретчинг
Воздушная гимнастика

Я цирковая артистка🙂 С любовью и бережным отношением к телу сажу на шпагат! Развиваю гибкость всего тела, работаю над коррекцией осанки. Тренировочный план составляю основываясь на индивидуальных показателях здоровья.

avatar
Функциональный тренинг
Стретчинг
Хореография

Чемпионаты по Pole Sport и Pole exotic: призовые места с 2015 года, категории – любители и профи. Победы и призовые места на чемпионате Zodiac (2017, 2019 Москва), Exotic Moon (2017, 2018 Турин), Exotic Witches (Новосибирск), Другие Танцы (Минск), Танцевальная Олимпиада (Москва), Королева Экзотика (Москва), Iproject (Санкт-Петербург).

avatar
Стретчинг
Хатха-йога

Дипломированный психолог, МПСИ, г. Москва. Сертифицированный коуч, МАК, г. Москва.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Здоровая спина
TRX
Air стретчинг
Медитация

Я дружелюбная и общительная девушка. Увлекаюсь театральным искусством и музыкой. 3 года работала хореографом в детской школе искусств и год тренером в студии растяжки. Веду как дружные групповые, так и персональные занятия, где помогаю подобрать максимально эффективный план тренировок с учётом всех особенностей человека.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Air стретчинг
Шпагат

Помимо спортивной деятельности, я успешно развиваюсь в модельной сфере. Ищу постоянные источники знания и совершенствования. Командный спорт дал мне большой опыт коммуникации, поэтому легко нахожу контакт с людьми. Меня мотивирует то, что я могу помочь человеку стать лучше, достигнуть определённой цели, а значит сделать счастливее. Научу любить тренировки с первого занятия.

avatar
Силовой тренинг
Стретчинг
Хореография
TRX
Les Mills

Обладатель премии президента РФ для одаренной молодежи. Золотой призер дельфийских игр России. Участник открытия Олимпийских игр в Сочи.

avatar
Функциональный тренинг
Стретчинг
ОФП
Миофасциальный релиз
ЛФК

Каждое маленькое достижение ведет к большому результату!

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Миофасциальный релиз
Zumba
ЛФК
Core
Bodybalance

Тренер проектов "Спортивные выходные ", "Московское долголетие". Многократный презентер мероприятий Zumba Fitness. Многократный участник и презентер Всероссийских Фитнес Фестивалей г. Москва.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг

FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса): Персональный фитнес-тренер. Лицей "Ученый фитнес" Фитнес-нутрициолог. 11 лет конькобежного спорта.

avatar
Функциональный тренинг
Стретчинг
Миофасциальный релиз
TRX
Step-аэробика
Body Sculpt
ABS
LAB

Если ты не собираешься идти до конца, тогда зачем ты это делаешь?

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
TRX

Мечту достигают действием и упорным трудом!

avatar
Стретчинг
Здоровая спина
Hot стретчинг

Поможет мягко и аккуратно растянуть мышцы, сесть на заветные шпагаты и максимально расслабиться во время медитации. Она обязательно вдохновит тебя на правильное питание и поделится лайфхаками, как не пропускать тренировки и установить комфортный фитнес-режим. С ней ты точно достигнешь любой цели!

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Пилатес
Здоровая спина
Хореография
Миофасциальный релиз

Профессиональная артистка балета. Выпускница Московской Государственной Академии Хореографии при Большом театре. Артистка Венгерского Национального театра (Будапешт). Ведущий мастер сцены театра "Балет Москва". Приглашённая артистка Приморской сцены Мариинского театра и труппы Talmi entertainment (USA).

avatar
Стретчинг
Сайкл

Моя цель заключается в том, чтобы понимать, как правильно подходить к тренировкам, чтобы не навредить здоровью, организму, давать рекомендации своим клиентам, и приводить их в качественное состояние. Чтобы не допускать ошибок, которые приводят к серьезным последствиям. Так что, обобщая, моя цель – выучить людей.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Пилатес
Step-аэробика
Аэробика
Аквааэробика

Высшее образование. FPA тренер ГП, POLESTAR MAT 1,2,3.

avatar
Функциональный тренинг
Стретчинг
Фитнес
Хореография
Миофасциальный релиз
Step-аэробика
Круговая тренировка
Кинезиотерапия

Высшее и среднее профессиональное образование. Педагог хореограф, сестринское дело. Wellness Company Wellcom: Экспресс-диагностика нарушений ОДА. MYFITLAB : МФР, stretching, DeepWORK. Belanced body Education: Принципы движения, Пилатес мат 1, Реформер, 1, Стол - Трапеция, Валики (Бочка & Арка). MFitnes coach club: 3D анатомия.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
ОФП
Пилатес
Здоровая спина
Step-аэробика

Образование: Московская высшая школа фитнеса. Московская академия бизнеса и управления. Нижнетагильская социально-педагогическая академия. Автор программа Soft training. Восстановительная гимнастика опорно-двигательного аппарата, позволяющая жить без боли в коленях, спине, плечах и тазобедренных суставах.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Хореография
Восстановление после родов

Образование: Высшее: Педагог-психолог. Средне-специальное: Педагог по физической культуре. Сертификаты: "Детский фитнес. Специализированный тренинг", "Фитнес тренер универсал", Международный сертификат "Инструктор групповых программ", "Здоровая спина: грыжи, грыжеобразования, протрузии. Особенности тренинга", "Микробиота кишечника. Физиология, функции, восстановление". Ежегодная участница фитнес-конвенций и мастер-классов.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Step-аэробика

Сертифицированный инструктор групповых программ и тренажерного зала, Консалтинговая группа «Фитнес-стандарт». Участник международных конвенций. Автор программа Soft training. Восстановительная гимнастика опорно-двигательного аппарата, позволяющая жить без боли в коленях, спине, плечах и тазобедренных суставах.

Стретчинг - это система упражнений для растяжки связок и мышц тела и повышения его гибкости. Название происходит от английского слова “stretch”, что означает “тянуть, растягивать, вытягивать”. Тренировки предполагают чередование кратковременного напряжения и расслабления мышц, что помогает улучшить общее самочувствие, снять усталость, укрепить связки, сделать суставы более мобильными. Есть мнение, что стретчинг всегда = шпагат, однако, это не так, существует большое количество упражнений на растяжку мышц шеи, спины, рук, ног. Это отличный способ сделать тело более подвижным, пластичным и быть в тонусе.