Привет, меня зовут Алексей и со мной ты будешь выходить за пределы своих возможностей. Разработал авторскую методику, которая позволяет добиться результата за короткий промежуток времени. Сохраняя наработанный навык, постоянно развиваюсь, получаю новый опыт и передаю его своим спортсменам. Заслуги: Мастер спорта по лыжным гонкам. Чемпион Москвы и МО. Абсолютный чемпион Костромской области. Участник международных/всероссийских стартов.
Тренеры по силовому тренингу в Москве
Рекомендуемые
Привет, меня зовут Алексей и со мной ты будешь выходить за пределы своих возможностей. Разработал авторскую методику, которая позволяет добиться результата за короткий промежуток времени. Сохраняя наработанный навык, постоянно развиваюсь, получаю новый опыт и передаю его своим спортсменам. Заслуги: Мастер спорта по лыжным гонкам. Чемпион Москвы и МО. Абсолютный чемпион Костромской области. Участник международных/всероссийских стартов.
Однажды, находясь в клубе 100кг, имея кучу вредных привычек, принял решение изменить свой образ жизни через спорт. На сегодня за моей спиной несколько десятков стартов по триатлону на разных дистанциях от спринта до ультратриатлона 515км, заплывы на открытой воде, марафоны, полумарафоны, велогонки. Являюсь КМС по триатлону на длинной дистанции. Получил дополнительное высшее образование в 2023 году по специальности Тренер по триатлону ( обучение было организовано Федерацией Триатлона России)
Однажды, находясь в клубе 100кг, имея кучу вредных привычек, принял решение изменить свой образ жизни через спорт. На сегодня за моей спиной несколько десятков стартов по триатлону на разных дистанциях от спринта до ультратриатлона 515км, заплывы на открытой воде, марафоны, полумарафоны, велогонки. Являюсь КМС по триатлону на длинной дистанции. Получил дополнительное высшее образование в 2023 году по специальности Тренер по триатлону ( обучение было организовано Федерацией Триатлона России)
Являюсь мастером спорта РФ по Рукопашному бою и К-1. Основатель и главный тренер БК Baraccuda Ростов-на- Дону. Воспитал чемпиона России 🇷🇺 по K-1
Являюсь мастером спорта РФ по Рукопашному бою и К-1. Основатель и главный тренер БК Baraccuda Ростов-на- Дону. Воспитал чемпиона России 🇷🇺 по K-1
Специализация: -Тренировочные программы, направленные на набор мышечной массы, снижение массы тела; - Повышение силовых показателей. Повышение выносливости; - Ведение функциональных тренировок; - Рекомендации по питанию
Специализация: -Тренировочные программы, направленные на набор мышечной массы, снижение массы тела; - Повышение силовых показателей. Повышение выносливости; - Ведение функциональных тренировок; - Рекомендации по питанию
Мастер спорта по бодибилдингу.
Мастер спорта по бодибилдингу.
Победитель и призёр соревнований по бодибилдингу в категории «Классический бодибилдинг».
Победитель и призёр соревнований по бодибилдингу в категории «Классический бодибилдинг».
Окончил Первый Московский Государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова.
Окончил Первый Московский Государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова.
Персональный тренер тренажерного зала, старший тренер, координатор групповых программ.
Персональный тренер тренажерного зала, старший тренер, координатор групповых программ.
Участник фитнес конвенций Mioff 2015, 2016. Участник всероссийского съезда FitHit company 2016, 2017. Соорганизатор Чемпионата Москвы и Московской области WPC/AWPC/WAA - 2019. Global fitness forum 2017, 2018. Уверенный пользователь ПК. Уверенный пользователь прогр. A&A, Clubis. РЕКОРДСМЕН МИРА , РОССИИ. МСМК, многоповторный жим лежа. МСМК, пауэрлифтинг/жим лежа. МС, стритлифтинг. Специальное воинское звание - лейтенант запаса. Instagram - @nikolasssgp
Участник фитнес конвенций Mioff 2015, 2016. Участник всероссийского съезда FitHit company 2016, 2017. Соорганизатор Чемпионата Москвы и Московской области WPC/AWPC/WAA - 2019. Global fitness forum 2017, 2018. Уверенный пользователь ПК. Уверенный пользователь прогр. A&A, Clubis. РЕКОРДСМЕН МИРА , РОССИИ. МСМК, многоповторный жим лежа. МСМК, пауэрлифтинг/жим лежа. МС, стритлифтинг. Специальное воинское звание - лейтенант запаса. Instagram - @nikolasssgp
Образование: Международный Педагогический Университет г. Магадан.
Образование: Международный Педагогический Университет г. Магадан.
Медицинский институт Реабилитации и Косметологии им. З.М. Никифоровой, квалификация инструктор ЛФК, инструктор-методист по адаптивной физической культуры и спорта. Выступающий атлет категории «Бодифитнес».
Медицинский институт Реабилитации и Косметологии им. З.М. Никифоровой, квалификация инструктор ЛФК, инструктор-методист по адаптивной физической культуры и спорта. Выступающий атлет категории «Бодифитнес».
МС по пауэрлифтингу в категории AWPC "жим лёжа".
МС по пауэрлифтингу в категории AWPC "жим лёжа".
Мы болтаем или треним?!
Мы болтаем или треним?!
МС по бодибилдингу WFF-WBBF. КМС по жимовому двоеборью ФЖД. КМС жим штанги лёжа. Призер различных соревнований по жиму штанги лёжа, бодибилдингу, армлифтингу. Принимал участие в качестве тренера в программе Я стесняюсь своего тела на телеканале Ю. 2 сезон 5 выпуск. Принимал участие в качестве в фитнес эксперта в программе Теперь я босс своего дела на телеканале Пятница.
МС по бодибилдингу WFF-WBBF. КМС по жимовому двоеборью ФЖД. КМС жим штанги лёжа. Призер различных соревнований по жиму штанги лёжа, бодибилдингу, армлифтингу. Принимал участие в качестве тренера в программе Я стесняюсь своего тела на телеканале Ю. 2 сезон 5 выпуск. Принимал участие в качестве в фитнес эксперта в программе Теперь я босс своего дела на телеканале Пятница.
Силовой тренинг
Силовой тренинг - это комплекс физических упражнений с отягощением, прорабатывающий отдельные зоны тела или группы мышц. Нагрузку обычно создают свободные веса (штанги, гири, гантели) и тренажеры. Регулярные тренировки помогают достичь следующих целей - увеличить объем мышц, получить выраженный красивый рельеф или трансформироваться в сторону атлетического телосложения. Во время силового тренинга растут только те мышцы, которые получают нагрузку, важно делать перерывы на их восстановление, поэтому грамотный индивидуальный план поможет получить эффективный результат без риска серьезных травм.