Рекомендуемые











avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Пилатес
Здоровая спина
Миофасциальный релиз
TRX

Тренер по фитнесу (диплом). Инструктор групповых программ (диплом). Инструктор по оздоровительной Цигун гимнастике (диплом). Член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью (удостоверение). Сертификаты: "Health коуч" (Университет образовательной медицины), "Пилатес. Методика построения и проведения занятий" (Центр обучения Секреты Терпсихоры), "Фитнес в гамаках" (MFS), "Power Pilates" (MFS), "Фитнес на подвесных системах" (MFS).

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Фитнес
Пилатес
Миофасциальный релиз
TRX
Step-аэробика
Суставная гимнастика

Сертифицированный инструктор групповых программ различных стилей и направлений. Участник различных международных фитнес-конвенций.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Йога
Пилатес
Здоровая спина
Суставная гимнастика

Образование: Хореографическое училище. Международный мастер йоги, мастер Кундалини йоги, Крийя йоги, Йога Нидры, ОМ Чантинга, Гонг Медитации, Ошо динамических медитаций. Тренер по фитнесу, групповым и индивидуальным программам. Массажист высокого уровня, ведущий йога и фитнес туров по всему миру, онлайн тренер по фитнесу и йоге.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Здоровая спина
TRX
ЛФК
Суставная гимнастика
Здоровая стопа

Мастер спорта по боксу.

avatar
Здоровая спина
Хатха-йога
Восточный танец
Суставная гимнастика

«Инструктор по фитнесу» (Академия Бодибилдинга и Фитнеса).

avatar
Стретчинг
Фитнес
Йога
Пилатес
Здоровая спина
Хореография
Миофасциальный релиз
Хатха-йога

Методист Академии Фитнеса Международный презентер Методист Fitness Express Победитель, призер международных, всероссийских конкурсов по танцу живота Педагог 4-й категории Лиги профессионалов восточного танца Региональный судья Лиги профессионалов восточного танца

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Фитнес
Йога
Здоровая спина
Хореография
Миофасциальный релиз
Реабилитация после травм
avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Суставная гимнастика

Сертифицированный персональный тренер.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Пилатес
Step-аэробика
Аэробика
ЛФК
Суставная гимнастика
Дэнс-аэробика

Международный сертификат Майкла Кинга (пилатес). Международный сертификат Chris Hunt пилатес. Сертификат «Polestar pilates» (уровень 1, 2, 3). Танцевальная школа джаза, модерна В.Ю. Никитина. Сертификат PortDeBras-Introduction.

avatar
Хатха-йога
Air йога
Суставная гимнастика
Дыхательные практики

Сертифицированный преподаватель йоги: Центр йоги Прана, Федерация йоги России, Школа йоги Чатуранга.

avatar
Стретчинг
Хореография
Фитбол
Боди-балет
Суставная гимнастика
Барре
Jazz-modern

Была руководителем танцевальной студии "Династия солнца", с которым участвовала в городских мероприятиях (концертах, конкурсах и пр.). Является хореографом-постановщиком нескольких мюзиклов (один из них "Ала-ад-дин") в Государственном Музыкальном Театре национального искусства Владимира Назарова. Преподавала в танцевальных школах "Эдем - дом танца" и "Арт оф Данс". Была хореографом постановщиком и педагогом в хореографических центрах "Формула танца" и "Балетная школа САУЛЕ".

Суставная гимнастика - это комплекс упражнений, предназначенный для сохранения здоровья суставов, эластичности связок. Занятия состоят из бережных, плавных движений, подходят для любого возраста и уровня физической активности: гимнастика показана при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при малоподвижном образе жизни, при работе, предполагающей долгое время проводить на ногах, также и для профессиональных спортсменов (при наличии тяжелых заболеваний необходима консультация врача). Регулярные мягкие тренировки увеличивают мобильность суставов, уменьшают боль и дискомфорт, укрепляют связки, а также могут стать вариантом разминки перед значительными физическими нагрузками.