Рекомендуемые











avatar
Стретчинг
Здоровая спина
Air стретчинг
Воздушная гимнастика

Я цирковая артистка🙂 С любовью и бережным отношением к телу сажу на шпагат! Развиваю гибкость всего тела, работаю над коррекцией осанки. Тренировочный план составляю основываясь на индивидуальных показателях здоровья.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Здоровая спина
TRX
Air стретчинг
Медитация

Я дружелюбная и общительная девушка. Увлекаюсь театральным искусством и музыкой. 3 года работала хореографом в детской школе искусств и год тренером в студии растяжки. Веду как дружные групповые, так и персональные занятия, где помогаю подобрать максимально эффективный план тренировок с учётом всех особенностей человека.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Air стретчинг
Шпагат

Помимо спортивной деятельности, я успешно развиваюсь в модельной сфере. Ищу постоянные источники знания и совершенствования. Командный спорт дал мне большой опыт коммуникации, поэтому легко нахожу контакт с людьми. Меня мотивирует то, что я могу помочь человеку стать лучше, достигнуть определённой цели, а значит сделать счастливее. Научу любить тренировки с первого занятия.

avatar
Стретчинг
Миофасциальный релиз
Air йога
Air стретчинг
Барре

Имеет сертификаты "Принципы функциональной биомеханики" (Thirst 4 Function), "Kinesis Myofascial Integration" (центр "Практика"), "Слинги в движении", "Активный миофасциальный релиз" (Kinesis Pilates), "AntiGravity yoga", "Restorative", "Stretch" и "AirBarre" (AntiGravity Russia).

avatar
Стретчинг
Йога
Пилатес
Air йога
Air стретчинг
Йога Айенгара

Сертифицированный тренер по йоге «Ramamani Ayengar Memorial Yoga Institute Introductory course of Level Two Pune» (Индия). Сертифицированный тренер «Pilates University by World Class».

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Здоровая спина
Air стретчинг
Круговая тренировка
Сайкл
Табата

10 лет занималась лёгкой атлетикой. 3-е место "Osenniy Grom 21 km" (г. Москва). Участница "Rosa Run" по TrailRunning (Роза Хутор, г. Сочи). Участница соревнований ALPINDUSTRIA ELBRUS RACE (на дистанции - 10/23 км). Участница многочисленных соревнований по бегу на 10 км, 21 км и более.

avatar
Функциональный тренинг
Стретчинг
Йога
Хореография
Air йога
Air стретчинг
Шпагат
Балет

Сертифицированный тренер Федерации фитнесса и аэробики России. Презентер международных фитнес-конвенций.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Air стретчинг
Les Mills

Международный презентер фитнес-конвенций. Сертифицированный инструктор Les Mills.

avatar
Функциональный тренинг
Стретчинг
Йога
Пилатес
Миофасциальный релиз
TRX
Air стретчинг
Bodypump

Сертифицированный инструктор групповых программ.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Пилатес
TRX
Реабилитация после травм
Air стретчинг
Сайкл

Сертифицированный тренер групповых программ. Сертифицированный тренер FPA “Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу”. Сертифицированный тренер по Antigravity. Фитнес презентер международных и всероссийских конвенций.

avatar
Стретчинг
Йога
Пилатес
TRX
Air йога
Air стретчинг
Йога для беременных
Медитация

Мастер спорта по спортивной аэробике. Сертифицированный тренер по Pilates Reformer, Pilates Mat, Pilates Props. Сертифицированный тренер по йоге. Сертифицированный тренер по Antigravity. Фитнес презентер всероссийских конвенций.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Пилатес
Air стретчинг
Интервальная тренировка
Восстановление после родов

Персональный тренер групповых программ.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Пилатес
Step-аэробика
Реабилитация после травм
Аэробика
Air стретчинг

Мастер-тренер групповых программ.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Пилатес
TRX
Air стретчинг
Пилатес для беременных
Стретчинг для беременных

Мастер-тренер, Эксперт групповых программ.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Air йога
Air стретчинг
Bodypump
Core
Bodybalance

Сертифицированный тренер групповых программ.

avatar
Стретчинг
Здоровая спина
Хатха-йога
Air стретчинг
Шпагат

В спортивной сфере меня увлекает воздушная гимнастика на реквизитах "Полотно" и "Кольцо". Параллельно со спортом меня интересует прикладное творчество и искусство во многих его проявлениях. Моя личная медитация и одна из любимых активностей – создание картин акварелью и маслом. Фотография, экстремальные путешествия, литература, теория и практика йоги. Всегда радуюсь возможности изучать что-то новое, пробовать то, что, казалось бы, "совсем не для меня".

avatar
Стретчинг
Air стретчинг
Шпагат

Мотивация становиться лучше самой и помогать в этом другим – как физически, так и ментально. Отдача стимулирует на еще большие достижения.

avatar
Стретчинг
Фитнес
Air стретчинг
Фитнес для беременных
Восстановление после родов

Стараюсь постоянно развиваться, учиться, посещать различные семинары и конвенции. На результат меня мотивирует – возможность самореализации и передачи полученных знаний, а также возможность видеть результат своего труда.

avatar
Стретчинг
Air стретчинг
Шпагат

Занятия спортом для меня больше, чем просто физическая активность. Это работа с состоянием, мыслями, душой и, конечно, телом. Когда понимаешь себя и чувствуешь – тренировки всегда проходят комфортно и результативно без насилия над собой! Меня мотивируют результаты и эмоции, которые получают люди и я во время тренировок!

Air-стретчинг, или аэростретчинг - это вид растяжки “в воздухе” с использованием специальных гамаков, обеспечивающих мягкую поддержку тела и распределение веса. Одним из главных плюсов тренировок является возможность деликатного и эффективного растяжения мышц и связок без лишней нагрузки на суставы и риска травм. Занятия помогают развить координацию и чувство баланса, контроль движений в гамаке помогает укрепить мышцы пресса и спины, улучшить осанку. Для некоторых людей air-стретчинг становится более быстрым способом сесть на шпагат. Еще одно достоинство этого направления - гамак создает ощущение комфорта и безопасности, что помогает снять нервное напряжение и улучшить настроение.