Клубы по йоге Айенгара в Москве

Йога айенгара названа именно так в честь своего основателя с одноименной фамилией Айенгар. Он утверждал, что самым важным в занятиях является не, как многие могли подумать, гибкость суставов, техника дыхания и выполнение асан, а расстилание коврика и начало занятия.

Главной особенностью данного направления йоги является медленное и продолжительное выполнение всех упражнений. При этом внимание уделяется каждой детали, включая переходы между асанами. Для начинающих йога айенгара предусматривает освоение самых простых поз, которые впоследствии постепенно усложняются.

Во многих студиях йоги айенгара используются вспомогательные материалы. Это могут быть одеяла, ремни, кирпичи, стулья и некоторый другой инвентарь.

Придя на первое занятие чуть раньше других участников группы, вы сможете поговорить с инструктором и сообщить ему о наличии возможных проблем со здоровьем. Несмотря на то, что в любом случае первое занятие йогой айенгара сопровождается опросом учащихся на предмет наличия каких-либо заболеваний, в особенности опорно-двигательного аппарата, мы все же рекомендуем по возможности предварительно пообщаться с тренером.

Все дело в том, что любые асаны на занятиях йогой айенгара могут быть модифицированы в соответствии с состоянием и степенью подготовки практикующего. При выполнении не должно возникать острых болевых ощущений или выраженного дискомфорта, отвлекающего внимание от главного — свободного разума.

Студии йоги айенгара

Если вы находитесь в поисках подходящей школы йоги айенгара, предлагаем вашему вниманию перечень самых востребованных клубов вашего города. Мы разместили всю самую необходимую информацию об учреждениях и позаботились о том, чтобы не выходя из дома вы могли найти то место, куда вам будет приятно и удобно ходить на практики.

Пусть йога айенгара станет частью вашей жизни сегодня, и тогда уже завтра ваш организм отблагодарит вас хорошим настроением, зарядом бодрости и вдохновением на новые свершения!