Сырцова Ирина

О тренерe

Меня зовут Ирина. Мне 50, и это мой главный тренерский актив. Я не просто «даю упражнения» я живу тем, чему учу. За моими плечами не только теории, но и личный опыт перестройки образа жизни. Я знаю, как работает тело и психика женщины в период зрелости, потому что сама нахожусь здесь и сейчас. Образование и компетенции: · Сертификаты Колледжа Бена Вейдера и Федерации Академии бодибилдинга России (классическая база силового тренинга). · Диплом клинического психолога работаю с сопротивлением, страхами, выгоранием и пищевыми срывами. · Диплом нутрициолога корректирую питание без жестких диет, с учетом гормональных изменений. · Специализация: медицинский фитнес. Работаю с ограничениями по здоровью (остеопороз, гипертония, диабет 2 типа, посттравматический период, лишний вес, проблемы с суставами). С кем работаю: Только с женщинами. Особенно желанны клиенты: Кому за 40, 50 и больше (всем, кто боится, что «поздно начинать»). Кто имеет 1-2 хронических диагноза и не знает, как тренироваться безопасно. Кто устал от фитнес-блогеров с идеальными телами и хочет реалистичного, поддерживающего тренера. Форматы работы: · Онлайн-тренировки через удобные приложения (индивидуально и в мини-группах). · Составляю программу «под вас»: дома или в зале, с гантелями/резинками или без инвентаря. · Контроль выполнения, обратная связь по видео, корректировка техники. · Консультации по психосоматике и питанию (в комплексе). Почему я? Я не заставляю. Я объясняю «на пальцах» и показываю на себе. Не требую «терпеть боль». У нас будет комфортный и безопасный фитнес. Помогаю полюбить свое тело после 50, а не стыдиться его. Результат не «кубики пресса», а энергия, здоровые суставы, стабильное давление, хорошее настроение и уход от возрастных болезней. Готова к сотрудничеству: Пишите проведу бесплатную 15-минутную видеодиагностику (разговор о вашем здоровье, целях и ограничениях).