Тренеры по бикрам-йоге в Москве

Бикрам-йога - это направление йоги, последовательность из 26 асан и 2 дыхательных упражнений, которые выполняются в нагретом до 35-40 градусов помещении (“горячий” зал) с повышенной влажностью. Считается, что в таких тропических условиях мышцы, суставы и связки становятся гораздо пластичнее, поэтому в практике обычно нет разминки.