Рекомендуемые











avatar
Стретчинг
Пилатес
Миофасциальный релиз
Хатха-йога
Аквааэробика
Les Mills
Bodycombat
Аштанга-йога

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры и Спорта, специальность «Тренер-преподаватель». Участница семинаров в Индии и в Москве, фитнес-конвенций. Профессиональная переподготовка в МЦПО и МИРК (Междунар.центр проф.ориентации и медицинский институт реабилитации и косметологии им.Никифоровой). По направлению «Специалист по реабилитации в социальной сфере» и «Младшая медицинская сестра». Сертифицированный инструктор Les Mills BodyCombat.

avatar
Функциональный тренинг
Стретчинг
Йога
Пилатес
Здоровая спина
Миофасциальный релиз
TRX
Хатха-йога

Участие в сьемках "Команда Фит" для 49 канала Новосибирск, участница различных фитнес-конвенций ITS (Новосибирск), World Class (Москва).

avatar
Функциональный тренинг
Хатха-йога
Интервальная тренировка
Виньяса-флоу

Сертификат курса «Мышцы в йоге», «Травмобезопасность в асанах» и «Антистресс» от Ксении Шацкой (Basebody).

avatar
Йога
Здоровая спина
Хатха-йога
Йога для беременных
Медитация
Дыхательные практики
Виньяса-флоу
Силовая йога

Образование: Федерация Йоги России – инструктор Хатха-йоги. С 2004 года занимается йогой и медитацией. Составляет программы аювердического питания для похудания. Проводит семинары и лекции по основам философии и практикам аюверды, составляет групповые и индивидуальные программы полного погружения в йогу.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Йога
Пилатес
Здоровая спина
Суставная гимнастика

Образование: Хореографическое училище. Международный мастер йоги, мастер Кундалини йоги, Крийя йоги, Йога Нидры, ОМ Чантинга, Гонг Медитации, Ошо динамических медитаций. Тренер по фитнесу, групповым и индивидуальным программам. Массажист высокого уровня, ведущий йога и фитнес туров по всему миру, онлайн тренер по фитнесу и йоге.

avatar
Йога
Хатха-йога
Медитация
Виньяса-флоу

Сертифицированный преподаватель по Hatha Yoga, «Универсальная йога», виньяса Йога, энергетическим и тантрическим практикам. Сертифицированный специалист по медитативным танцам народов мира. Дипломированный специалист по тайскому массажу.

avatar
Йога
Медитация
Виньяса-флоу

Все мои практики направлены на обретение внутренних опор через соединение с телом, душой и высшим я. СЛУШАТЬ-СЛЫШАТЬ-ЗНАТЬ-СТАТЬ-БЫТЬ. Моя главная особенность - глубина и абсолютная прозрачность. Я бережно проведу Вас внутрь себя и помогу настроиться на состояние, в котором вы сами сможете находить ответы следуя за своей интуицией и душой.

avatar
Йога
Медитация
Виньяса-флоу

Медитация с Алей – это класс, где через различные техники вы научитесь направлять внимание в ощущения настоящего момента. В течение класса проходит несколько сессий медитаций по 15 минут, сопровождаемых голосом инструктора. Подобная практика помогает принести больше осознанности и радости в повседневную жизнь.

avatar
Аштанга-йога
Виньяса-флоу

Практикую и преподаю Аштанга Виньяса Йогу в традиции Шри К. Паттабхи Джойса, под руководством Лино Миеле – одного из старших учеников Гуруджи. Изначально, йога для меня была чистой физкультурой, гимнастикой… И только позже пришло осознание, что эта практика дарит состояние внутреннего мира и спокойствия, хорошего самочувствия, а хорошая физическая кондиция идет бонусом.

avatar
Йога
Виньяса-флоу

Практикую и преподаю в свободном стиле. Мне нравится йога погорячее. Со мной не скучно: люблю виньясы, чатуранги, планки, которые сменяются изящными кошачьими потягиваниями. Я люблю свое дело, непрерывно учусь, собираю знания по крупинкам и выстраиваю гармоничную практику, которая подойдет как новичкам, так и продвинутым в йоге.

avatar
Хатха-йога
Виньяса-флоу

Потоковая практика йоги с последовательными переходами от асаны к асане. Работа с дыханием – как фундамент практики, сама практика – сочетание силовых, гибкостных и балансовых элементов йоги с акцентом на совмещение движения, дыхания и внимания. Уровень сложности – адаптивный, всегда предложу варианты облечения или усложнения в каждой форме под уровень практикующих.

avatar
Йога
Виньяса-флоу

Алина - чуткий и бережный преподаватель, который тщательно поддерживает свою дисциплину, что приводит ее к состоянию, которым она делится с группой. Ее занятия - это последовательность из динамичных связок, переходов и статики, работа над собой, исследование своих внутренних процессов через движение и углубление асан.

avatar
Хатха-йога
Виньяса-флоу

Классы открытого уровня, подходящие и для начала пути и для продолжающих практиков, но так или иначе предполагающие плотную и честную работу с силовыми аспектами для развития выносливости, уверенности и стабильности, как на коврике, так и далеко за его пределами. Акцент внимания на дыхание через движение, движение = дыхание. Подробная отстройка всех внутренних механизмов построения асан для глубины и понимания возможностей своего тела и ума.

avatar
Йога
Виньяса-флоу

Практика с Дашей – это динамичная виньяса-флоу йога, в которой асана плавно перетекает из одной в другую. Подойдет для любого уровня подготовки, но это не значит, что будет легко. В учениках Даша ценит внутреннюю собранность и трудолюбие. Класс ведется голосом, что поможет вам сосредоточиться на себе, не отвлекаясь на преподавателя, а Даше дает возможность отстроить и прожить асану с каждым учеником.

avatar
Йога
Виньяса-флоу

На своих классах Вика старается создать мягкую атмосферу, несмотря на общую динамичность этого стиля. Дает человеку возможность ошибаться, просит больше думать о дыхании и не сравнивать себя с другими, наблюдая за собой и своими ощущениями. Мягкие, но глубокие правки Вики и медитативная шавасана под звуки поющих чаш никого еще не оставляли равнодушным.

Виньяса-флоу (Vinyasa Flow) - это направление йоги, которое сохраняет традиции хатха-йоги, но с использованием динамических связок - виньяс. Если классическая йога не подразумевает наличие переходов между статичными асанами, то виньяса-флоу подразумевает их использование. Виньяса состоит из следующих элементов: чатуранга дандасана, собака мордой вверх, собака мордой вниз. Так как здесь нет строгой последовательности асан, практику можно строить под разные потребности, уровень подготовленности и запросы, а плавность перетекания одной позы в другую напоминает красивый танец.