Тренеры по пранаяме в Москве

До йоги занимался немного психологией, несколько лет практиками Ошо, динамическими медитациями, Гурджиевскими танцами, Тайчи. Но в йоге нашёл то, что искал. В 2014-2017 проходил обучение по аюрведе (индийской науке о здоровье) по поддержанию здорового образа жизни, профилактике и лечении болезней.

Бронзовый призёр России по рукопашному бою. Серебряный призёр Открытого Чемпионата Москвы по джиу-джитсу. Неоднократный чемпион России.

Инструктор хатха-йоги, персональный инструктор хатха-йоги.

Практика состоит из дыхательных упражнений(пранаямы), помогающих настроиться на практику. Асан на укрепления тела и духа. Обязательным элементом класса является медитация для успокоения ума и расслабления в шавасане. Мой девиз: «Бери и делай, результат придёт!» Личная практика йоги с 2019 года

На групповых занятиях мы выполняем асаны, дыхательные (пранаямы) и очистительные (крии) техники, которые помогают понять себя и свои желания в моменте здесь и сейчас, что в свою очередь улучшает качество жизни в целом, делая ее более яркой и насыщенной. Практика асан выстраивается в определенной последовательности с чередованием дыхательных и очистительных техник.

Образование: Федерация Йоги России – инструктор Хатха-йоги. С 2004 года занимается йогой и медитацией. Составляет программы аювердического питания для похудания. Проводит семинары и лекции по основам философии и практикам аюверды, составляет групповые и индивидуальные программы полного погружения в йогу.

Окончил Федерацию йоги России по специальности инструктор хатха йоги, а также курсы по повышающие квалификации. Имеет 2 разряд Айкидо.

Степень магистра в университете UCAM в Испании по специальности “Спорт высоких достижений: сила и выносливость”. Сертифицированный ассистент физиотерапевта и дипломированный специалист по фитнесу, йоге, массажу. Завоевал национальную золотую медаль по тяжелой атлетике. Работал в таких отелях, как Ananda in the Himalaya Ришикеш, Six Senses Spa Индия, Como Cocoa Island Мальдивы. Обладает большим опытом работы с медийными персонами.

Сертифицированный преподаватель по йоге (Диплом Интернационального Йога Ашрама «Самадхи»). Ученица Карта Сингха, Свами Премма Бабба и Матаджи Лакшми Деви. Личный опыт йоги с 2006 года. Авторские методики помогут мягко, без напряжения и травм войти в мир йоги.

Сертификаты: Методика и практика йоги. Программа проф. подготовки по проведению групповых программ по йоге. Курс Александра Фурашова "Практика асан" - 75 академических часов. Сертификат о прохождении курса по "Универсальной Йоге" Андрея Лаппы - 100 академических часов. Курс Виктории Занкиной "Основы основ детской йоги". Курс "Введение в теорию и практику пранаямы" от Михаила Константинова (ведущего преподавателя Московского Аштанга Йога-центра).

Сертификат преподавателя йоги по программе международного альянса йоги YAI 200+ Московский университет йоги. Курс преподавателей, центр йоги Прана. Курсы по отстройкам и правкам асан, центр йоги Прана. Курс «Пранаяма - основы и тонкости» А. Ткаченко. Семинар «Построение тренировочных последовательностей». Семинар «Эффективная гибкость». Курс Игоря Будникова на преподавателя медитации.

Сертифицированный инструктор категории «С» НЛИ. Стаж катания 5 лет.

Сертифицированный преподаватель международного йога альянса. Практикует йогу с 2009 года. Топ-5 молодых преподавателей йоги по версии Yoga Journal Russia. В качестве консультанта по йоге участвовал в съемках сериала «Медиатор».

Образование: Московская государственная юридическая академия, Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования «Школа инструкторов йоги», Центр йоги «Прана». Сертифицированный инструктор хатха-йоги (Международная Федерация йоги, Международный альянс йоги, Альянс йоги США).

Личная практика йогой более 40 лет.

Окончил МНЭПУ Московский эколого-политологический университет, "Психолог". Ученик Маха Сидха йога-Пайлот Бабаджи (гималайская йога). Сертифицированный массажист и реабилитолог.

Мастер спорта по виндсёрфингу.

Создатель авторской терапевтической методики по работе с позвоночником. Награжден благодарностью главы Красногорского района за развитие физкультуры и спорта в районе.

Прошел более 30 семинаров по телесной практике. Прошел обучение у реализованного мастера Virendra Arya, основателя школы йоги Arya Yoga Vidyalaya, India.

Занятия с Ольгой подойдут и тем, кто только начинает заниматься йогой, и тем, кто хочет расширить свои возможности при помощи хатха-йоги. Цель практики – усовершенствовать тело. Сделать сознание спокойнее и устойчивее к стрессам. Хатха-йога – удивительный инструмент‚ позволяющий меняться только к лучшему! Находить контакт и понимать потребности каждого.