Рекомендуемые











avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Пилатес
TRX
Bodypump
Bodybalance
Les Mills
Bodycombat

Мастер-тренер групповых программ. Сертифицированный тренер TRX STC. Инструктор LesMills. Окончила ННОУ ВПО "Столичный гуманитарно-технический университет" (СГТУ) - специалист по физической культуре и спорту.

avatar
Функциональный тренинг
Стретчинг
Пилатес
Миофасциальный релиз
Zumba
Bodypump
Bodybalance
Les Mills

Сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA) инструктор групповых программ и персональный тренер. Инструктор Zumba Fitness и LesMills.

CXWorx - это групповая тренировка с эспандером и утяжелителями (например, с  диском от штанги) от компании Les Mills, направленная на прокачивание мышц пресса, спины и ягодиц. Занятия размеренны по темпу, в основном упражнения выполняются на полу, внимание сосредотачивается на создании плоского живота, подтянутых ягодиц, стабилизации мышечного корсета и коррекции осанки. Для активного жиросжигания и похудения рекомендовано сочетать CXWorx с кардио-тренингом.