Рекомендуемые











avatar
Здоровая спина
Хатха-йога
Восстановление после родов
Йога для беременных
Медитация
Йога-нидра
Инь-йога

Подходит к практике с каждым очень комплексно, благодаря уникальным знаниям, собранным из разных направлений (хатха-йога, йогатерапия, метод Фельденкрайза, инь-йога, соматика Т. Ханны и др). Ольга также психолог и телесно-ориентированный терапевт.

avatar
Йога
Медитация
Кундалини-йога
Дыхательные практики
Йога-нидра
Пранаяма
Инь-йога

Участница Международных и Российских йога фестивалей. Провожу авторские семинары. Практикую Наад йогу и Гонг медитацию. Проходила учебные тренинги, курсы и семинары по программам: звукотерапия, регрессия, астрология, медитация и нейрофизиология, нейрографика. Провожу психолого-нумерологическое консультирование. Прошла Международную программу подготовки учителей Кундалини йоги I и II уровня школы AMRIT NAM SAROVAR.

avatar
Инь-йога

Йога для меня – это путь к лучшей, более счастливой версии себя. Достижение гармонии и баланса внутри себя и с окружающим миром через самопознание, осознание возможностей тела, созидательной энергии эмоций и мыслей. Практики хатха-йоги и инь-йоги дополняют и обогащают друг друга, уравновешивают эффект, принося ощущение целостности и наполненности. Учат в нужный момент активизироваться и быть на пике, а также глубоко и качественно расслабляться, когда это необходимо.

avatar
Инь-йога

Йога для Элины – это знакомство с собой. На своих классах она помогает ученикам замедлиться, осознать себя, своё тело и разгрузить ум, чтобы достичь гармонии, внутренней тишины и наполниться знанием. Одним из значимых аспектов в практике инь-йоги является внешняя опора для ума: звуки, запахи, визуальные составляющие.

Инь-йога - это размеренное, бережное направление йоги, основанное на представлении о существовании двух энергий - инь и ян, ян - движение, активность и сила, инь - стабильность и мягкость. Асаны инь-йоги статичны, удерживаются на протяжении нескольких минут, направлены на глубокую растяжку и развитие гибкости, мобильности суставов и расслабление. Считается, что инь-йога освобождает тело от напряжения, а разум - от негативных эмоций.