Рекомендуемые











avatar
Силовой тренинг
Йога
Миофасциальный релиз
Zumba
Air йога
Акро-йога

КГУиКИ, специальность "Хореография".

avatar
Йога
Силовая йога
Hot йога
Акро-йога

В йоге Катя ценит возможность развить внимание к себе и своему телу, таким образом прокачивая не только физические, но и ментальные способности. Йога заряжает и наполняет каждого, кто ей занимается. А Катя подсказывает и направляет гостей, чтобы им было проще добиться желаемых результатов.

Акро-йога (парная йога) - это современное направление йоги, представляющее собой микс акробатики, массажа и элементов йоги. Существенное ее отличие от других йога-практик в том, что для занятия акро-йогой невозможны без партнера, и можно попробовать себя в любой из ролей: база (тот кто поддерживает, обычно человек лежит на полу) и флаер - тот, кого поддерживает база, может принимать различные положения на баланс, силу и гибкость, также на занятиях в группе есть третья роль - страхующий, который следит за выполнением сложных элементов и может дать практические советы по улучшению техники. Акро-йога развивает координацию, выносливость, силу, гибкость, укрепляет мышцы, учит доверию и концентрации.