Образование: Федерация Йоги России – инструктор Хатха-йоги. С 2004 года занимается йогой и медитацией. Составляет программы аювердического питания для похудания. Проводит семинары и лекции по основам философии и практикам аюверды, составляет групповые и индивидуальные программы полного погружения в йогу.
Тренеры по силовой йоге в Москве
Рекомендуемые
Образование: Федерация Йоги России – инструктор Хатха-йоги. С 2004 года занимается йогой и медитацией. Составляет программы аювердического питания для похудания. Проводит семинары и лекции по основам философии и практикам аюверды, составляет групповые и индивидуальные программы полного погружения в йогу.
Международный презентер, участница телевизионных программ.
Международный презентер, участница телевизионных программ.
Сертифицированный инструктор групповых программ.
Сертифицированный инструктор групповых программ.
Наставник, который с первого занятия изменит твоё отношение к фитнес-рутине, вдохнёт в неё легкость и желание. Она сделает йогу твоим инструментом для самопознания и развития. Каждая тренировка с Лерой — бесконечное разнообразие движения. Ты почувствуешь себя сильной и насладишься творчеством работы над собой. Каждый год Лера участвует в ночных забегах по Питеру и Москве. С ней точно не соскучишься!
Наставник, который с первого занятия изменит твоё отношение к фитнес-рутине, вдохнёт в неё легкость и желание. Она сделает йогу твоим инструментом для самопознания и развития. Каждая тренировка с Лерой — бесконечное разнообразие движения. Ты почувствуешь себя сильной и насладишься творчеством работы над собой. Каждый год Лера участвует в ночных забегах по Питеру и Москве. С ней точно не соскучишься!
Женя — тренер с невероятно успокаивающим голосом. Идеальным для йоги! Она по-настоящему любит людей и всегда полностью отдаётся тренировке. На занятии с Женей ты найдёшь в йоге силу, которая мотивирует развивать тело. Каждое упражнение — вызов. И ты точно справишься с ним с помощью ясного намерения. Здесь каждый маленький шаг приближает к гармонии и результату. И даже минутная саморефлексия становится мощным толчком для изменений в жизни.
Женя — тренер с невероятно успокаивающим голосом. Идеальным для йоги! Она по-настоящему любит людей и всегда полностью отдаётся тренировке. На занятии с Женей ты найдёшь в йоге силу, которая мотивирует развивать тело. Каждое упражнение — вызов. И ты точно справишься с ним с помощью ясного намерения. Здесь каждый маленький шаг приближает к гармонии и результату. И даже минутная саморефлексия становится мощным толчком для изменений в жизни.
Карина — тот самый тренер, который научит тебя полностью принимать себя здесь и сейчас. С ней ты отключишь лишние мысли и просто насладишься процессом практики. Карина любит йогу за то, что в ней можно быть собой: не соревноваться, не идти к результату, а просто знакомиться со своим телом и открывать для себя его возможности. Это максимально внимательный и чуткий наставник, который не позволит тебе делать то, что пока не по силам.
Карина — тот самый тренер, который научит тебя полностью принимать себя здесь и сейчас. С ней ты отключишь лишние мысли и просто насладишься процессом практики. Карина любит йогу за то, что в ней можно быть собой: не соревноваться, не идти к результату, а просто знакомиться со своим телом и открывать для себя его возможности. Это максимально внимательный и чуткий наставник, который не позволит тебе делать то, что пока не по силам.
Лидия — наставник, для которого йога уже давно стала стилем жизни, частью «я». Она практически дышит этим направлением, передавая эту любовь гостям. С ней ты начнёшь сочетать движение с дыханием и научишься концентрироваться на своих ощущениях. Такое осознанное занятие снимает энергетические блоки и дарит чувство радости на весь день. Лидия всегда подчёркивает: тело каждого из нас уникально по своей природе.
Лидия — наставник, для которого йога уже давно стала стилем жизни, частью «я». Она практически дышит этим направлением, передавая эту любовь гостям. С ней ты начнёшь сочетать движение с дыханием и научишься концентрироваться на своих ощущениях. Такое осознанное занятие снимает энергетические блоки и дарит чувство радости на весь день. Лидия всегда подчёркивает: тело каждого из нас уникально по своей природе.
В йоге Катя ценит возможность развить внимание к себе и своему телу, таким образом прокачивая не только физические, но и ментальные способности. Йога заряжает и наполняет каждого, кто ей занимается. А Катя подсказывает и направляет гостей, чтобы им было проще добиться желаемых результатов.
В йоге Катя ценит возможность развить внимание к себе и своему телу, таким образом прокачивая не только физические, но и ментальные способности. Йога заряжает и наполняет каждого, кто ей занимается. А Катя подсказывает и направляет гостей, чтобы им было проще добиться желаемых результатов.
На каждой тренировке с Вандой ты получаешь мощный эмоциональный посыл. Это тренер, который на деле показывает, насколько важна пластичность и как глубокое чувствование каждой части тела расширяет восприятие мира. Ванда научит тебя внимательно относиться к своему телу и по достоинству оценивать его физические и ментальные способности.
На каждой тренировке с Вандой ты получаешь мощный эмоциональный посыл. Это тренер, который на деле показывает, насколько важна пластичность и как глубокое чувствование каждой части тела расширяет восприятие мира. Ванда научит тебя внимательно относиться к своему телу и по достоинству оценивать его физические и ментальные способности.
Марьяна — заботливый тренер по йоге, который поможет тебе моментально успокоиться даже после сильного стресса. Этот наставник сделает всё, чтобы ты получила от практики максимальное удовольствие. Она выстраивает работу так, чтобы одно упражнение плавно перетекало в другое, а дыхание было тихим и размеренным. На такой тренировке ты не только качественно поработаешь над своим телом, но и улучшишь ментальное состояние. После практики ты обретёшь внутренний покой и тишину.
Марьяна — заботливый тренер по йоге, который поможет тебе моментально успокоиться даже после сильного стресса. Этот наставник сделает всё, чтобы ты получила от практики максимальное удовольствие. Она выстраивает работу так, чтобы одно упражнение плавно перетекало в другое, а дыхание было тихим и размеренным. На такой тренировке ты не только качественно поработаешь над своим телом, но и улучшишь ментальное состояние. После практики ты обретёшь внутренний покой и тишину.
С помощью йоги Соня поможет тебе познакомиться со своим телом, изучить его глубоко и детально. Она по своему опыту знает, как это направление приучает тело к правильным движениям. Уже после первой тренировки ты почувствуешь себя спокойнее и счастливее. В свободное от работы время Соня увлекается бегом и играет на инструментах: тибетской чаше, джембе и маракасах.
С помощью йоги Соня поможет тебе познакомиться со своим телом, изучить его глубоко и детально. Она по своему опыту знает, как это направление приучает тело к правильным движениям. Уже после первой тренировки ты почувствуешь себя спокойнее и счастливее. В свободное от работы время Соня увлекается бегом и играет на инструментах: тибетской чаше, джембе и маракасах.
Алина — тренер, который уверен, что тренировки это не только возможность поближе познакомиться со своим телом и внутренним миром, но и способ отлично провести время. С ней ты глубоко проработаешь мышцы и полностью перезагрузишься после сложного дня. Как и всякий уважающий себя инструктор по йоге, Алина много времени проводит на свежем воздухе даже зимой. А когда заветные 10 000 шагов пройдены, смотрит сериалы, читает классику и античную (!) литературу.
Алина — тренер, который уверен, что тренировки это не только возможность поближе познакомиться со своим телом и внутренним миром, но и способ отлично провести время. С ней ты глубоко проработаешь мышцы и полностью перезагрузишься после сложного дня. Как и всякий уважающий себя инструктор по йоге, Алина много времени проводит на свежем воздухе даже зимой. А когда заветные 10 000 шагов пройдены, смотрит сериалы, читает классику и античную (!) литературу.
Сертификат ассоциации профессионалов фитнеса.
Сертификат ассоциации профессионалов фитнеса.
Опыт личной практики 10 лет.
Силовая йога
Силовая йога (Power йога) - это относительно современное направление йоги, отличие которого от остальных ее видов в полном сосредоточении на работе с телом и не включает в себя философские и духовные аспекты. Главная цель пауэр йоги в укреплении здоровья, нормализации работы нервной системы и развитии силы и выносливости. Силовая йога набором асан напоминаем аштанга-йогу, но не является такой строгой относительно их последовательности. Регулярные практики помогут снизить вес, поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшить координацию, укрепить мышцы и уменьшить уровень стресса.