Рекомендуемые











avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Пилатес
Здоровая спина
Хореография
Акробатика

Фитнес тренер институт 21 века. Хореограф, руководитель танцевального коллектива. Пилатес институт России (физиодинамика, постуральный пилатес, постуральная гимнастика).

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Интервальная тренировка
Exotic pole dance

Профессионально занималась лёгкой атлетикой и беговыми лыжами.

avatar
Exotic pole dance

Exotic & pole dance - чувственное направление, включающее в себя работу над общей пластикой тела, походкой и осанкой, а также разучивание танцевальных комбинаций с пилоном. Надевай то, в чём тебе будет комфортно, но отдавай предпочтение открытой одежде. На первые занятия можно прийти в носочках, в дальнейшем понадобится специальная обувь - стрипы. Не забывай брать с собой наколенники.

Exotic pole dance - это одно из направлений pole dance, в котором делается упор на пластичность, музыкальность и хореографию, можно сказать, что это своего рода стрип-пластика с пилоном и трюками. Исполняется танец в специальной обуви с платформой и каблуком - стрипах. На тренировках уделяется внимание развитию гибкости, грациозности, технике исполнения элементов. Exotic в свою очередь тоже делится на несколько видов, разных по количеству трюков, танцу в партере и ритму.