Рекомендуемые











avatar
Пилатес
Hot пилатес

Алина — мастер пилатеса. Инь и янь тренировок под её руководством — заряжающая позитивом динамичная энергетика и осознанная глубокая проработка самых мелких групп мышц. С таким подходом тренировки получаются максимально эффективными. Особенно в горячем зале, где в полной мере раскрывается важность правильного дыхания.

avatar
Стретчинг
Пилатес
Здоровая спина
Hot стретчинг
Hot пилатес

Алина — спокойный, гармоничный и очень улыбчивый тренер. И занятия у неё такие же: размеренные и эстетичные. На Stretching она немного взбодрит тебя активной разминкой и подкачкой, а потом погрузит в приятную плавную растяжку, чтобы ты обязательно получила удовольствие от процесса. Она умеет создать условия, в которых ты не будешь думать о чём-то, кроме своего здоровья. Это очень помогает!

avatar
Пилатес
Барре
Hot пилатес

Внимательный наставник, который начнёт выполнять упражнение вместе с тобой, если заметит, что ты начинаешь сдаваться. Она всегда вовремя приободрит и обязательно отметит твой прогресс, за ним Эвелина следит очень внимательно. В свободное время занимается и проходит курсы для своего профессионального развития и управляет собственным клубом по спортивно-бальным танцам.

avatar
Стретчинг
Пилатес
Здоровая спина
Hot стретчинг
Hot пилатес

Эля — тренер, на занятии с котором ты обязательно от души посмеёшься и узнаешь много интересных фактов о работе тела. Сама она называет свои тренировки «увлекательными лекционными практиками». Несмотря на то, что с Элей всегда легко и весело, на её занятии не расслабишься. Во главе угла тут твой результат, и над ним нужно потрудиться.

avatar
Стретчинг
Пилатес
Здоровая спина
Миофасциальный релиз
Барре
Hot стретчинг
Hot пилатес

Это самый чуткий наставник-мотиватор, который уверен: движение рождает любовь к жизни и избавляет от апатии. Поэтому, если чувствуешь нехватку энергии, скорее записывайся к Маше на тренировку. Она быстро вернёт тебя к жизни. Stretching с ней — пространство для мягкой и продуманной работы с телом и душой. Barre — заряд энергии, который оставит приятное «послевкусие» во всём теле.

avatar
Стретчинг
Пилатес
Здоровая спина
Барре
Hot стретчинг
Hot пилатес

У Кати большой опыт, и выбрать одно любимое направление ей было непросто. Поэтому она преподаёт целых три! Растяжку Катя любит за то, что даже несмотря на то, что тянуться иногда бывает больно, голова во время тренировки отдыхает. Barre с ней приносит видимый результат уже за несколько тренировок. А на Pilates с Катей ты быстро научишься лучше чувствовать своё тело и управлять им.

avatar
Йога
Пилатес
Hot йога
Hot пилатес

Лена — тренер, который влюбит тебя в йогу раз и навсегда. Её тренировка похожа на танец, в котором одно движение плавно перетекает в другое. Она любит придумывать интересные связки, чтобы сразу всё твоё тело ощутило приятную нагрузку. А ещё её плавные последовательности упражнений помогут оставаться в фокусе всю тренировку, никаких лишних мыслей. Она будет заботливо поддерживать и подбадривать тебя, если что-то будет не получаться.

avatar
Пилатес
Миофасциальный релиз
TRX
Hot пилатес

Вита — наставник, который с головой погружается в процесс и любит вникать в суть. Её тренировки — на 100% про осознанность. Вита комментирует каждое движение и всегда объясняет, к чему оно тебя приведёт. Она обожает свои направления за гармоничное развитие всего тела. И уверена: у наших возможностей нет границ. А ещё на занятиях Виты собираются самые дружные группы: гости так друг ко другу привыкают, что начинают планировать совместные тренировки и становятся настоящей семьёй!

avatar
Стретчинг
Пилатес
Здоровая спина
Барре
Hot стретчинг
Hot пилатес

Думаешь про растяжку и шпагаты — вспоминаешь Самиру. Она вдохновляет одним своим внешним видом. А когда знакомишься лично, так заряжаешься энергией, что хочется всё время проводить в студиях и работать над собой. Тренировки с Самирой выжимают из тебя максимум, и это того стоит. Годы в профессиональном спорте закалили её характер и научили всегда добиваться своего. Поэтому Самира ни за что не позволит тебе сдаться. Тут только один вариант: идти до конца, побеждая страхи и лень.

avatar
Пилатес
Hot пилатес

Эдита — максимально позитивный тренер, который во время тренировки станет твоим психологом и лучшим другом. Она будет подбадривать тебя и поможет справиться с каждым упражнением, предлагая разные модификации для твоего уровня подготовки. Её влюбленность в пилатес заразительна! Эдита безмерно любит своё направление за бережный подход к здоровью организма. Тут нет погони за быстрым результатом, а есть чёткая задача укрепить тело с помощью рациональной проработки мышц.

avatar
Пилатес
Hot пилатес

Тренировки с Дашей — всегда спокойные и жизнерадостные. Здесь понимаешь, как работает твоё тело и начинаешь к нему прислушиваться. Даша обожает Pilates за то, как он меняет не только физические показатели, но и образ жизни человека. С ней ты погрузишься в работу над собой и начнёшь получать от неё удовольствие. Она уверена: твоя главная мотивация — состояние после тренировки.

avatar
Пилатес
Hot пилатес

Лера обожает шутить на тренировке. Поэтому с ней всегда легко и беззаботно. Она быстро научит тебя контролировать своё тело с помощью пилатеса и ни за что не даст перегрузиться — только комфортные нагрузки и осознанные движения. Это наставник, который внимательно следит за выполнением каждого упражнения и учит тренироваться с любовью к телу.

Hot пилатес (горячий пилатес) - это комплекс упражнений на формирование правильного, осознанного паттерна движений, укрепление мышц, развитие гибкости и координации в специальном “горячем” зале при температуре 35-37 градусов и повышенной влажности. В отличие от метода классического пилатеса на этих занятиях присутствует добавление кардио и силовых элементов. За счет созданных залом условий и интенсивности нагрузки в результате регулярных тренировок можно добиться подтянутого тела, стать пластичнее и расслабленнее.