Рекомендуемые











avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Пилатес
TRX
Бег
Скандинавская ходьба

КМС по легкой атлетике. Презентер МИОФ. Победитель гонки «Стань человеком».

Скандинавская ходьба (Nordic walking) - это вид физической активности, определенная методика ходьбы со специальными палками, похожими на лыжные. От обычной ходьбы скандинавская отличается техникой и большей энергозатратностью, наличием фаз подготовки, основного занятия и расслабления - как и у любой тренировки. Занятия такой ходьбой улучшает работу сердечно-сосудистой системы, активизирует разные группы мышц и укрепляет их, развивает выносливость и координацию. Скандинавская ходьба актуальна для любого возраста и уровня физической подготовки.