Тренеры по круговой тренировке в Москве

Рекомендуемые













Образование и сертификаты: Высшее - Российский Национальный Исследовательский Медицинский Университет им. Н.И. Пирогова и Московский Экономический Институт. Московская Высшая Школа Фитнеса по направлению "инструктор тренажерного зала". Международный учебный центр "Europe Fitness Education" - курс "Method of functional training in gym", ТК Smartfit training - курс " Функциональный Тренинг".

Выступающий спортсмен: с 2019 года. Сертификаты: Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) "Персональный фитнес-тренер". Первый юношеский разряд по плаванию. Первый кю по Окинавскому Годзю-Рю каратэ федерации IOGKF. Участник всероссийских соревнований и семинаров федерации IOGKF. Участник региональных и национальных турниров по бодибилдингу федераций: NBC, WFF-WBBF, Федерации Атлетической Гимнастики и ФББР.

КМС по спортивному плаванию. Многократная чемпионка и призёр Рязанской области по плаванию. Многократная победительница и призёр зональных чемпионатов и первенств России по плаванию. Победительница и многократный призёр международных стартов на открытой воде на дистанциях 4,5,6 км. Многократный победитель и призёр заплывов Swimstar в рамках стартов Ironstar. Многократный победитель и призёр соревнований Ironstar Triathlon в эстафетах( Olympic,113 км,226 км).

Первый разряд по боксу. Первый разряд по русскому жиму штанги лежа. Первый разряд по шахматам. Участник международных научных конференций. Автор 19 научных статей и 3 патентов на изобретения.

Высшее профильное образование по специальности "Преподаватель физической культуры". Кандидат в мастера спорта по силовому троеборью, многократный участник и призёр соревнований по пауэрлифтингу.

Образование и сертификаты: Государственный Центральный Ордена Ленина Институт Физической Культуры и Спорта. Тренер-преподаватель. Массажист широкого профиля. Курсы при ГЦОЛИФК. ПЕРВЫЙ Международный институт фитнеса и реабилитации г. Штутгарт-Германия тренер-преподаватель. Мастер спорта по биатлону.

Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ. Мастер спорта по фигурному катанию и 1 взрослый разряд по лёгкой атлетике, член сборной команды России в парном катании, призер этапов Кубка России. Училась в Спортивно-педагогическом колледже. Выдан красный диплом с отличием о среднем профессиональном образовании, квалификация учитель физической культуры, защитила дипломную работу на тему "Фигурное катание, как один из способов профилактики неуверенности в подростковом возрасте".

FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса) по направлению "Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу". Лицей учёный фитнес по направлению "Нутрициолог ЭКСПЕРТ". Повышение квалификации по направлению "Мастер тренировок женщин".

Выпускник МГПУ Института физической культуры по специальности «Реабилитолог». Выпускник Медицинского колледжа им. Клары Цеткин по специальности «Сестринское дело», квалификация «Медицинский брат». Сертифицированный инструктор тренажерного зала.

Кандидат в мастера спорта по каратэ 2 дан. Победитель международных конкурсов: New Faces of Fitness (Rimini, Italy), International Fitness Open (Sofia, Bulgaria), Talent in Motion (Paris, France). Сертифицированный инструктор Les Mills. Презентер международных конвенций.

Бывший профессиональный волейболист, играл за волейбольной клуб САМОТЛОР, после травмы закончил карьеру волейболиста и ушел в бодибилдинг, где через пару лет стал абсолютным чемпионом в Тюменской области. Образование: НВГУ (Факультет физической культуре и спорта). Высшая школа Антона Амелина (Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу). Абсолютный чемпион ХМАО в категории Men’s Physique.

Круговая тренировка

Круговая тренировка - это формат тренинга, подразумевающий выполнение различных упражнений в циклическом порядке (“по кругу”) с небольшими паузами на отдых. Каждое занятие строится по одному из принципов: ограничение по времени (каждое упражнение выполняется некоторое количество времени, например, 30 секунд), повторение (каждое упражнение должно выполняться определенное количество раз), максимальное количество повторений в течение определенного отрезка времени. Круговая тренировка увеличивает выносливость, является отличным способом снизить вес и поддержать себя в форме, проработать и укрепить крупные группы мышц, а также разнообразить свою активность. Важно проконсультироваться с профессиональным тренером - универсального плана тренировок не существует и нужно индивидуально подбирать упражнения, количество повторений и время отдыха во имя безопасности и эффективности.