Рекомендуемые











avatar
Самооборона
Рукопашный бой
Айкидо
Айкидзюдзюцу

Заслуженный мастер боевых искусств России. 5 Дан Такемусу Айкидо. Призер Республики Адыгея по Кикбоксингу. Призер чемпионата Латвии по самбо и каратэ Шотокан. Тренировал юношескую сборную Адыгеи по Ушу с 1987 по 1993 гг., 5-е командное первенство России по Ушу и по Ушу Саньда. Воспитал и подготовил 14 черных поясов по Такемусу Айкидо (1-е ,2, 3, 4 даны). Был профессиональным тренером по рукопашному бою и специальной подготовки в Налоговой полиции с 1992 по 2001 гг..

avatar
Бокс
Кикбоксинг
Самооборона
Тхэквондо
Рукопашный бой

Мастер спорта международного класса. Призер чемпионата вооруженных сил по рукопашному бою.

avatar
Карате
Самооборона
Рукопашный бой
Киокусинкай
Крав-мага
Ашихара карате

Школа инструкторов групповых программ, боевой подготовки и холодного оружия "Крав Мага" (г. Натания, Израиль) - инструктор рукопашного боя и холодного оружия. Призер чемпионата Европы, черный пояс I дан по Ашихара-каратэ.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Бокс
Самооборона

1 взрослый разряд по боксу. Победитель и призёр региональных турниров. Призёр Краснодарского края в категориях Woman’s physique, body fitness.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Бокс
Кроссфит
Самооборона
Бег

КМС по боксу. Многократный победитель областных соревнований, финалист спартакиады студентов и ЦФО РФ, состоял в сборной России по боксу. КМС по спортивным танцам (B-class). 1-й разряд по лёгкой атлетике, победитель региональных соревнований.

avatar
Функциональный тренинг
Бокс
Кикбоксинг
ММА
Тайский бокс
Самооборона
Рукопашный бой
Грэпплинг

Чемпион мира по ММА. Финалист кубка мира по Кикбоксингу. Чемпион России.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Фитнес
Бокс
Самооборона

Многократный чемпион Курганской области по боксу, призер УФО.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
ОФП
Бокс
Самооборона

Мастер спорта России по боксу. Мастер спорта по пауэрлифтингу (WRPF,IPL). Мастер спорта международного класса по жиму штанги лежа (WRPF,IPL).

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Миофасциальный релиз
Реабилитация после травм
Самооборона

Мастер спорта по военно-спортивному многоборью. Чемпион кубка МО по регби среди ВВУЗ. КМС по военно-прикладному спорту. КМС по боксу.

avatar
ММА
Самооборона
Рукопашный бой
Боевое самбо

КМС по рукопашному бою. Серебряный призер первенства России ведомственных соревнований по боевому самбо. Призер и победитель ПФО «Волжские Витязи» по ушу-саньда, рукопашному бою а также региональных соревнований.

avatar
Функциональный тренинг
Фитнес
ОФП
Бокс
Самооборона

Мастер спорта России по боксу. Чемпион Москвы по боксу. Чемпион ВУЗ-ов Москвы по боксу. Многократный победитель турниров класса А. КМС по армейскому рукопашному бою. Чемпион кубка ФАРБ Тюменской области. Чемпион г. Тюмени по рукопашному бою. Инструктор по женской самообороне.

avatar
Функциональный тренинг
Стретчинг
Фитнес
ОФП
Самооборона
Тхэквондо

Обладатель чёрного пояса 5 дана по тхэквондо ITF. Серебряный призер Чемпионата Мира по тхэквондо. Серебряный призёр Кубка мира по хапкидо. Многократный чемпион России по тхэквондо. Воспитал двух чемпионов мира по тхэквондо. Инструктор по тхэквондо. Инструктор по хапкидо.

avatar
Функциональный тренинг
Стретчинг
Фитнес
ОФП
Самооборона
Тхэквондо

Обладатель чёрного пояса 5 дана по тхэквондо ITF. Серебряный призер Чемпионата Мира по тхэквондо. Серебряный призёр Кубка мира по хапкидо. Многократный чемпион России по тхэквондо. Воспитала двух чемпионов мира по тхэквондо. Инструктор по тхэквондо. Инструктор по хапкидо.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Пилатес
Миофасциальный релиз
TRX
Реабилитация после травм
Интервальная тренировка
Самооборона

Персональный тренер групповых программ.

avatar
Функциональный тренинг
Стретчинг
ОФП
Кикбоксинг
Самооборона
Тхэквондо

Мастер спорта России по тхэквондо. Обладатель чёрного пояса по тхэквондо. Призер Чемпионата Мира по тхэквондо ГТФ. Чемпионка Европы по тхэквондо ГТФ. Чемпионка России по тхэквондо ГТФ. Инструктор по тхэквондо. Инструктор по кикбоксингу.

avatar
Функциональный тренинг
Стретчинг
Миофасциальный релиз
Самооборона

Черный пояс 2 ДАН по Хапкидо Юсуль (Корейское единоборство).

avatar
Фитнес
Самооборона

Окончила Россиийскиий государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма. Мастер спорта по боксу. Победитель Чемпионата России. Победитель Чемпионата Москвы. Победитель Первенства Европы.

Самооборона - это  система тренировок, основной задачей которой стоит обучение самозащите и/или рукопашному бою, применимых на практике в различных жизненных ситуациях, а также включает в себя теоретические знания и психологическую подготовку. Начать обучение может человек любого возраста и пола с любым уровнем физической подготовки, программа занятий строится с нуля с постепенным усложнением, разбираются конфликтные ситуации и способы выхода из них, нападение с оружием, использование подручных средств, юридические аспекты. Кроме того есть специальные программы самообороны для профессиональных охранников, телохранителей, органов правопорядка.