Рекомендуемые











avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Zumba
Интервальная тренировка
Табата

Академия FPA, курс «Функциональный тренинг». Лицензированная программа по направлению BestFit, active easy stretch.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
TRX
Круговая тренировка
Табата
Кинезиотерапия

Сертифицированный EHFA персональный тренер. Инструктор кинезиотерапии по методике профессора Бубновского.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Йога
Пилатес
Здоровая спина
Миофасциальный релиз

Образование: Диплом Высшей школы фитнеса и бодибилдинга (инструктор-универсал групповых программ). Диплом национального университета фитнеса (инструктор детского фитнеса). Диплом национального университета фитнеса (инструктор йоги). Свидетельство Высшей школы фитнеса и бодибилдинга (персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу).

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Кроссфит
Интервальная тренировка
Круговая тренировка
Body Sculpt

Образование: Институт Спорта и Туризма, факультет Спорт. Диплом о профессиональной переподготовке Высшая школа фитнеса и бодибилдинга с углубленным изучением спортивной диетологии и нутрициологии.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Здоровая спина
Air стретчинг
Круговая тренировка
Сайкл
Табата

10 лет занималась лёгкой атлетикой. 3-е место "Osenniy Grom 21 km" (г. Москва). Участница "Rosa Run" по TrailRunning (Роза Хутор, г. Сочи). Участница соревнований ALPINDUSTRIA ELBRUS RACE (на дистанции - 10/23 км). Участница многочисленных соревнований по бегу на 10 км, 21 км и более.

avatar
Функциональный тренинг
Стретчинг
Здоровая спина
Миофасциальный релиз
TRX
Bodypump
Табата
Core

Федеральный координатор по Здоровому образу жизни и спорту на территории РФ. Фитнес-лидер компании Reebok.

avatar
Стретчинг
Пилатес
Здоровая спина
ЛФК
Табата
Калланетика

Мастер спорта – парашютный спорт. Елена научит правильной осанке, расскажет о правильном питании. Елена ответственно подходит к решению любой задачи и если вы станете ее персональным клиентом вас ждут разнообразные интересные тренировки и хороший результат.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Фитнес
Бокс
Кроссфит
Реабилитация после травм
ЛФК
Табата

Участия в городских и Российских выездных семинаров. Участник в образовательных и обучающихся форумах. Участник и игрок команды Строгино ЛФЛ. КМС – по боксу. КМС – настольный теннис.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Миофасциальный релиз
TRX
Табата

Чтобы мои подопечные выполняли каждое движение технично и эффективно с наибольшей пользой для себя. Приходили на занятие с хорошим настроением, с горящими глазами и от любви к себе и своему телу. Разумеется, важна обратная связь. Это помогает понять, что я двигаюсь в правильном направлении.

avatar
Функциональный тренинг
Стретчинг
Фитнес
Йога
Пилатес
Здоровая спина
Миофасциальный релиз
TRX

Табата - это высокоинтенсивные тренировки, состоящие из чередования 20 секунд нагрузок и 10 секунд отдыха, главное преимущество которых - ускоренное жиросжигание и развитие выносливости. Занятия считаются высокоэффективными и за счет того, что за короткий промежуток времени выполняется максимально возможное количество движений, тело продолжает сжигать калории еще несколько часов после нагрузки, а в зависимости от уровня сложности упражнения могут быть со своим весом или с утяжелителями. Основные плюсы табата-тренинга - проработка всех групп мышц, быстрая потеря веса, развитие координации и работоспособности, экономия времени и отсутствие необходимости использовать специальное оборудование.