Рекомендуемые











Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
ОФП
Здоровая спина
Миофасциальный релиз
TRX

Обо мне скажут мои клиенты

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Фитнес
Бодибилдинг
Фитнес-бикини

Вице чемпион Красноярского края по бодибилдингу Индивидуальные, персональные тренировки. Индивидуальный подход к каждому клиенту. ☝️Специализация: 🔴 Набор мышечной массы 🔴 Жиросжигание (похудение) 🔴 Силовой тренинг 🔴 Составление планов тренировок и питания 🔴 ОНЛАЙН ведение. 🏋️‍♂️ Опыт работы тренером с 2016 года. 🏋️ Опыт занятий фитнесом и бодибилдингом более 10 лет. По любым вопросам обращайтесь ко мне удобным для вас способом.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
ОФП
Йога
Пилатес
Здоровая спина

Тренер-универсал , работа с любым возрастом.

Силовой тренинг - это комплекс физических упражнений с отягощением, прорабатывающий отдельные зоны тела или группы мышц. Нагрузку обычно создают свободные веса (штанги, гири, гантели) и тренажеры. Регулярные тренировки помогают достичь следующих целей - увеличить объем мышц, получить выраженный красивый рельеф или трансформироваться в сторону атлетического телосложения. Во время силового тренинга растут только те мышцы, которые получают нагрузку, важно делать перерывы на их восстановление, поэтому грамотный индивидуальный план поможет получить эффективный результат без риска серьезных травм.