Рекомендуемые











avatar
Стретчинг
Сайкл

Моя цель заключается в том, чтобы понимать, как правильно подходить к тренировкам, чтобы не навредить здоровью, организму, давать рекомендации своим клиентам, и приводить их в качественное состояние. Чтобы не допускать ошибок, которые приводят к серьезным последствиям. Так что, обобщая, моя цель – выучить людей.

avatar
Функциональный тренинг
Bodypump
Сайкл
Bodycombat
Бег
Триатлон

Образование: Высшее МГТУ им. Н.Э. Баумана МГАФК (Московская Государственная Академия Физической Культуры) передготовка тренеров по специальности легкая атлетика. ФФАР (Федерация Аэробики России) специальность: Инструктор тренажерного зала и Инструктор групповых программ. Сертифицированный инструктор BodyCombat. Сертифицированный инструктор BodyPump. Сертифицированный инструктор RPM. КМС по самбо борьбе.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Пилатес
Гимнастика
Bodypump
Сайкл

КМС по Альпинизму. Участница российских и международных конвенций. Образование: высшее, Академия Н.Нестеровой, Факультет академия танца Дополнительное образование: Yoga Technology, Высшая школа Йога технологий, Йога в гамаке. Функциональная тренировка с тренажером, на платформе Power Plate. Федерация фитнес-аэробики России, Инструктор групповых программ. Федерация фитнес-аэробики России, Классическая аэробика, Силовая тренировкая, Стретчинг.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Пилатес
Реабилитация после травм
Хип-хоп
Bodypump

Преподаватель Школы фитнеса International Fitness School (IFS). Презентер российских и международных конвенций. Сертифицированный тренер по направлениям: Пилатес, Сайкл (AALO/TopEuroFit, Нидерланды). Функциональный тренинг; TRX; Нутрициология и диетология (Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)). Функциональный и интервальный тренинг (DISQ, Нидерланды). Функциональная анатомия; Миофасциальный релиз; Основы реабилитационного тренинга (Веллнес компания «Wellcom»).

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Пилатес
Реабилитация после травм
Bodypump
Сайкл

Образование: высшее, Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма (профиль — спортивный менеджмент). Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)). Инструктор-универсал групповых программ: Стретчинг, Пилатес, Функциональный тренинг (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга).

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Йога
Bodypump
Сайкл

Преподаватель школы фитнеса. Презентер международных и российских конвенций. Образование: высшее (Государственный педагогический университет им. Н.К. Крупской). Сертифицированный тренер групповых программ по направлению Степ-аэробика (FISAF, Международная федерация спорта, аэробики и фитнеса) . Сертифицированный тренер IRON System® (Германия). Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара (Федерация «Йога-Практика»).

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Аэробика
Bodypump
Сайкл
LAB

Многократный участник, призёр и победитель соревнований по бегу на длинные дистанции, а также в составе эстафетных команд по триатлону.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Bodypump
Сайкл
LAB

Мастер спорта по художественной гимнастике. Первый взрослый разряд по лёгкой атлетике.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Миофасциальный релиз
Интервальная тренировка
Bodypump
Сайкл
Les Mills

Победитель Всероссийского конкурса «Танцуй, душа». Имеет сертификат «Биомеханика, физиология, анатомия» (Академия «Wellness»). Прошел курсы повышения квалификации по программам «Миофасциальный релиз» (EagleSports), «Cycling» (Академия фитнеса Нидерландов (AALO), «Силовая тренировĸа» (Федерация фитнес-аэробиĸи России (ФФАР).

avatar
Функциональный тренинг
Стретчинг
Интервальная тренировка
Сайкл

Кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике. Имеет сертификаты "Cycle", "Relax-тренинг", "Slide", "Functional training" (Wellness) и "Interval Training" (FPA).

avatar
Функциональный тренинг
Здоровая спина
Сайкл
Акробатика
Здоровая стопа

Многократный призер и победитель чемпионатов и первенств Москвы и Московской области. Окончил ГБПОУ города Москвы «Спортивно-педагогический колледж» Департамента спорта города Москвы – преподаватель адаптивной физической культуры.

avatar
Стретчинг
Миофасциальный релиз
Аэробика
Шпагат
Bodypump
Сайкл
Les Mills

Сертифицированный TOPEurofit инструктор Indoor Cycling (по программе World Indoor Cycling Federation). Сертифицированный Les Mills тренер. Имеет сертификат о прохождении курса «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга» (ОЦ «Анатомия»). Участник семинаров «Аэробная функциональная тренировка», «Эффективные методы освоения шпагата» (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга), «Эргогеника питания. Нутрицевтики», «Эргогеника питания. Базовый рацион» (Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б. Вейдера»).

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Фитнес
Йога
Пилатес
Здоровая спина
Миофасциальный релиз

Образование: Диплом Высшей школы фитнеса и бодибилдинга (инструктор-универсал групповых программ). Диплом национального университета фитнеса (инструктор детского фитнеса). Диплом национального университета фитнеса (инструктор йоги). Свидетельство Высшей школы фитнеса и бодибилдинга (персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу).

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Пилатес
Здоровая спина
Миофасциальный релиз
Сайкл

Образование: Федерация Аэробики России: инструктор групповых программ, персональный тренер. Семинары: I.T.S школа Варвары Медведевой - basic, best fit, сайкл Fitness - express, интервальная тренировка (FIT - тренинг), flow flex, Fitlab-пилатес- метворк. Анализ постуральных нарушений. Визуальная диагностика биомеханических изменений мышечно-скелетной мускулатуры. Тopeurofit - МФР (основы миофасциального расслабления).

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Здоровая спина
Air стретчинг
Сайкл
Круговая тренировка
Табата

10 лет занималась лёгкой атлетикой. 3-е место "Osenniy Grom 21 km" (г. Москва). Участница "Rosa Run" по TrailRunning (Роза Хутор, г. Сочи). Участница соревнований ALPINDUSTRIA ELBRUS RACE (на дистанции - 10/23 км). Участница многочисленных соревнований по бегу на 10 км, 21 км и более.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Стретчинг
Step-аэробика
Сайкл

Кандидат в мастера спорта по хоккею. Презентер международных и российских конвенций. Победитель и призёр российских и международных конкурсов фитнес - презентеров. Преподаватель воркшопов по Step & Aero Dance. Выпускник школы «Kinesio» (г. Москва).

avatar
Функциональный тренинг
Стретчинг
Йога
Пилатес
Миофасциальный релиз
TRX
Air стретчинг
Bodypump

Сертифицированный инструктор групповых программ.

avatar
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Хореография
Аэробика
Сайкл
PortDeBras

Фитнес-методист. Презентер международных и российских конвенций. Международный мастер -тренер Schwinn cycling. Port De Bras международный презентер. Участник и призёр конкурсов International Fitness Open Презентер и основатель серии сайкл-марафонов LIVE CYCLE. Действующий атлет и участник беговых марафонов и триатлет.

Сайкл (Cycle) - это групповая интервальная фитнес-тренировка на стационарных облегченных велотренажерах, имитирующая езду на велосипеде разной интенсивности и представляет собой достаточно серьезную кардио-нагрузку. Тренинг проходит под энергичную. музыку, сайкл дает возможность менять темп, уровень сопротивления, под руководством тренера создаются эффекты пересеченной местности, ровной дороги, горных склонов. Сайкл - оптимальный способ снизить вес (за тренировку можно сжечь до 700 калорий), уменьшить объемы, привести в тонус мышцы, увеличить силовые показатели и выносливость. Для начинающих рекомендованы тренировки с длительностью около получаса, так как полноформатные по времени подразумевают наличие средней физической подготовки.