Мастер спорта по плаванию. Призёр чемпионата России по плаванию. Чемпион и призёр всероссийской универсиады по плаванию. Неоднакратный призёр чемпионатов Москвы по плаванию. Участник кубков мира по плаванию.
Тренеры по ABS в Москве
Рекомендуемые
Мастер спорта по плаванию. Призёр чемпионата России по плаванию. Чемпион и призёр всероссийской универсиады по плаванию. Неоднакратный призёр чемпионатов Москвы по плаванию. Участник кубков мира по плаванию.
Образование: Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (FPA) Академия профессионалов фитнеса Fitness Professionals Association Russia. Тренер-педагог, работа с детьми и подростками (МУПИ) Международный университет профессиональных инноваций. Специалист по социально-культурному сервису и туризму (МГУС) Московский государственный университет сервиса. Призер европейского турнира «International Hungarian Open», чемпионатов Москвы.
Образование: Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (FPA) Академия профессионалов фитнеса Fitness Professionals Association Russia. Тренер-педагог, работа с детьми и подростками (МУПИ) Международный университет профессиональных инноваций. Специалист по социально-культурному сервису и туризму (МГУС) Московский государственный университет сервиса. Призер европейского турнира «International Hungarian Open», чемпионатов Москвы.
Участник Cairo Oriental Dance Festival. Мисс Беллиданс.
Участник Cairo Oriental Dance Festival. Мисс Беллиданс.
Прошла обучение в студии восточного танца «Азента» по направлению арабский танец живота. Прошла обучение в студии восточного танца «Багира» по направлению» педагог по направлению «арабский танец живота».
Прошла обучение в студии восточного танца «Азента» по направлению арабский танец живота. Прошла обучение в студии восточного танца «Багира» по направлению» педагог по направлению «арабский танец живота».
Участница соревнований РФССО «Федерация Атлетического фитнеса» WFF-WBBF Russia в категории «модельный фитнес».
Участница соревнований РФССО «Федерация Атлетического фитнеса» WFF-WBBF Russia в категории «модельный фитнес».
Выпускница лицея «Учёный Фитнес» по программе «Персональный тренер». Фитнес-нутрициолог категории «Элит».
Выпускница лицея «Учёный Фитнес» по программе «Персональный тренер». Фитнес-нутрициолог категории «Элит».
Образование: Высшее физкультурное МГАФК - Московская Государственная Академия Физической Культуры; Сертифицированный тренер Aquatic Exercise Association (США). Мастер спорта по синхронному плаванию; Чемпионка Москвы и России.
Образование: Высшее физкультурное МГАФК - Московская Государственная Академия Физической Культуры; Сертифицированный тренер Aquatic Exercise Association (США). Мастер спорта по синхронному плаванию; Чемпионка Москвы и России.
Образование: Персональный тренер фитнеса и бодибилдинга(Высшая школа фитнеса и бодибилдинга). Инструктор групповых программ — Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР). Инструктор по ФТ на Syngry360 (Life Fitness). Инструктор ЛФК, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (МИРК). Участник и неоднократный победитель в проекте «Песни со звездами» на телеканале Russian Music box.
Образование: Персональный тренер фитнеса и бодибилдинга(Высшая школа фитнеса и бодибилдинга). Инструктор групповых программ — Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР). Инструктор по ФТ на Syngry360 (Life Fitness). Инструктор ЛФК, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (МИРК). Участник и неоднократный победитель в проекте «Песни со звездами» на телеканале Russian Music box.
Диплом Лицея Учёный фитнес по специальности Персональный тренер категории Элит. Медицинское училище ЦМСЧ21 г. Электросталь - диплом по специальности Медицинская сестра широкого профиля.
Диплом Лицея Учёный фитнес по специальности Персональный тренер категории Элит. Медицинское училище ЦМСЧ21 г. Электросталь - диплом по специальности Медицинская сестра широкого профиля.
Образование: ТУ «Московский Институт Стали и Сплавов» по специальности прикладная информатика в экономике, Академия профессионалов фитнеса Fitness Professional Association Russia (FPA) по специализации тренер групповых программ.
Образование: ТУ «Московский Институт Стали и Сплавов» по специальности прикладная информатика в экономике, Академия профессионалов фитнеса Fitness Professional Association Russia (FPA) по специализации тренер групповых программ.
1 разряд по лёгкой атлетике 1 место в отборочном этапе IFO.
1 разряд по лёгкой атлетике 1 место в отборочном этапе IFO.
Сертификация от MFS по специальности инструктор групповых программ; Лицензированный инструктор Hot Iron; Повышение квалификации на конвенциях Fitness Factory.
Сертификация от MFS по специальности инструктор групповых программ; Лицензированный инструктор Hot Iron; Повышение квалификации на конвенциях Fitness Factory.
Участник Российских конвенций по фитнесу. Многократный участник и презентер Фитнес фестиваля «Движение-жизнь»(ФСКН).
Участник Российских конвенций по фитнесу. Многократный участник и презентер Фитнес фестиваля «Движение-жизнь»(ФСКН).
Мастер-тренер DISQ. Участница конвенции MIOFF и международной конвенции Rimini wellness (Италия).
Мастер-тренер DISQ. Участница конвенции MIOFF и международной конвенции Rimini wellness (Италия).
Сертифицированный тренер групповых программ.
Сертифицированный тренер групповых программ.
КМС по фигурному катанию. Сертифицированный инструктор групповых программ. Участник международных фитнес-конвенций.
КМС по фигурному катанию. Сертифицированный инструктор групповых программ. Участник международных фитнес-конвенций.
Позитивный тренер! Люблю свою работу и наши результаты ♥️ Говоря о результатах могу рассказать о многих! Вот рекордным было -26 кг 😱 Под чутким моим контролем, чуть больше полгода тренировок! Дисциплина, питание, мотивация!) Помимо создания красивых ягодиц и здорового тела в свободное время у меня много увлечений!) Люблю путешествовать, танцевать, рисовать, создавать интересное, бегать и проводить открытые тренировки + пикники, готовить различные ПП блюда и делиться рецептами ♥️
Позитивный тренер! Люблю свою работу и наши результаты ♥️ Говоря о результатах могу рассказать о многих! Вот рекордным было -26 кг 😱 Под чутким моим контролем, чуть больше полгода тренировок! Дисциплина, питание, мотивация!) Помимо создания красивых ягодиц и здорового тела в свободное время у меня много увлечений!) Люблю путешествовать, танцевать, рисовать, создавать интересное, бегать и проводить открытые тренировки + пикники, готовить различные ПП блюда и делиться рецептами ♥️
Принимала участие в международных мастер-классах и различных фестивалях. Хореограф Warner Music Russia, академии STARS Яны Рудковской, постановка хореографии в различных мюзиклах и популярных рекламах. Практика терапии восстановления и диагностики опорно-двигательного аппарата и лечения в направлении ревматологии с восстановлением.
Принимала участие в международных мастер-классах и различных фестивалях. Хореограф Warner Music Russia, академии STARS Яны Рудковской, постановка хореографии в различных мюзиклах и популярных рекламах. Практика терапии восстановления и диагностики опорно-двигательного аппарата и лечения в направлении ревматологии с восстановлением.
Закончила курсы в «Профессиональной школе фитнеса и бодибилдинга» по направлению «Стретчинг и здоровая спина». КМС по художественной гимнастике.
Закончила курсы в «Профессиональной школе фитнеса и бодибилдинга» по направлению «Стретчинг и здоровая спина». КМС по художественной гимнастике.
1-й взрослый разряд по художественной гимнастике. Специалист по лечебной физической культуре (ЛФК).
1-й взрослый разряд по художественной гимнастике. Специалист по лечебной физической культуре (ЛФК).
ABS
ABS - это программа силового тренинга, в которую входят упражнения на укрепление и проработку мышц живота и спины, расшифровывается ABS как Abdominal (брюшной пресс), Back (спина), Spine (позвоночник). Существует несколько разновидностей этого направления в сочетании с упражнениями из других программ, например, ABS+стретчинг, ABS+Back (дополнительные упражнения на проработку мышц спины), Bums+ABS (включается проработка мышц ног и ягодиц) и т.д. В результате регулярных тренировок с постепенным повышением уровня сложности подтягиваются “бока”, уменьшается объем талии, очерчивается пресс, укрепляется передняя стенка живота. Тренинг оказывает влияние не только на формирование красивого рельефа, но и на поддержание здоровья позвоночника и коррекцию осанки, но стоит помнить, что ABS нацелена на изолированную группу мышц.