Участник Cairo Oriental Dance Festival. Мисс Беллиданс.
Тренеры по ABL в Москве
Рекомендуемые
Участник Cairo Oriental Dance Festival. Мисс Беллиданс.
10 лет танцевального стажа.
10 лет танцевального стажа.
Мастер-тренер DISQ. Участница конвенции MIOFF и международной конвенции Rimini wellness (Италия).
Мастер-тренер DISQ. Участница конвенции MIOFF и международной конвенции Rimini wellness (Италия).
3-мужской разряд по футболу, КМС по классическому жиму лёжа.
3-мужской разряд по футболу, КМС по классическому жиму лёжа.
Дипломированный консультант в области управления персональным здоровьем, имеет сертификаты «Рациональное питание» и «Основы фитнеса» (АСИЗ). Сертифицированный инструктор по стретчингу (TOPEurofit). Сертифицированный тренер Les Mills BodyCombat. Прошла обучение на курсе «Пилатес на большом оборудовании. Стул и бочка» (ОЦ «Pilatescenter ProFit»). Участник семинара "Фигура на результат. Анализ состава тела в фитнесе" (FPA).
Дипломированный консультант в области управления персональным здоровьем, имеет сертификаты «Рациональное питание» и «Основы фитнеса» (АСИЗ). Сертифицированный инструктор по стретчингу (TOPEurofit). Сертифицированный тренер Les Mills BodyCombat. Прошла обучение на курсе «Пилатес на большом оборудовании. Стул и бочка» (ОЦ «Pilatescenter ProFit»). Участник семинара "Фигура на результат. Анализ состава тела в фитнесе" (FPA).
Финалист клубного конкурса "Я ТРЕНЕР".
Финалист клубного конкурса "Я ТРЕНЕР".
КМС по спортивной гимнастике. Призер чемпионатов по фитнесу и бодибилдингу.
КМС по спортивной гимнастике. Призер чемпионатов по фитнесу и бодибилдингу.
Лауреат фестиваля национальных культур в номинации народный танец. Участник международной фитнес конвенции.
Лауреат фестиваля национальных культур в номинации народный танец. Участник международной фитнес конвенции.
Мастер Спорта России. Четырёхкратный Чемпион России среди молодежи по гребле на байдарках и каноэ. Специалист по медицинской реабилитации в Российской Детской Клинической Больнице.
Мастер Спорта России. Четырёхкратный Чемпион России среди молодежи по гребле на байдарках и каноэ. Специалист по медицинской реабилитации в Российской Детской Клинической Больнице.
Кандидат в мастера спорта по силовому троеборью. Участник и призер многочисленных забегов по пересечённой местности.
Кандидат в мастера спорта по силовому троеборью. Участник и призер многочисленных забегов по пересечённой местности.
Mастер спорта по сноуборду.
Mастер спорта по сноуборду.
Мастер спорта России по художественной гимнастике.
Мастер спорта России по художественной гимнастике.
Финалист клубного конкурса "Я ТРЕНЕР".
Финалист клубного конкурса "Я ТРЕНЕР".
Сертифицированный тренер групповых программ.
Сертифицированный тренер групповых программ.
Высшее педагогическое образование по направлению физическая культура и спорт. Международный сертификат TRX-тренинг. Мастер спорта по спортивной гимнастике.
Высшее педагогическое образование по направлению физическая культура и спорт. Международный сертификат TRX-тренинг. Мастер спорта по спортивной гимнастике.
Высшее образование - МГПУ, Физическая культура, адаптивная физическая культура. Сертифицированный инструктор групповых программ.
Высшее образование - МГПУ, Физическая культура, адаптивная физическая культура. Сертифицированный инструктор групповых программ.
ABL
ABL - это программа тренировок для проработки мышц нижней части тела - пресса (Abdominal), ягодиц (Buttock), ног (Legs). Тренинг включает в себя силовую и кардио-нагрузку, помогает снизить вес, скорректировать проблемные зоны и укрепить мышцы. Особенность занятий - в периодическом изменении скорости выполнения упражнений, отягощение используется незначительное, но за счет повторения упражнений нагрузка получается основательной. Помимо похудения на ABL-тренировки можно обратить внимание для развития выносливости, чтобы привыкнуть к силовым нагрузкам, поэтому это хороший вариант для начинающих спортсменов.