Рекомендуемые











avatar
Йога
Пилатес
Йога для беременных
Пилатес для беременных
Йогатерапия

Имеет сертификаты "Фитнес для будущих мам: особенности тренировки беременных" (Fitness Profi), "Пилатес для детей" (Pilates Institute) и "Йогатерапия" (ИТСО).

avatar
Йога
Здоровая спина
Хатха-йога
Йога для беременных
Медитация
Дыхательные практики
Виньяса-флоу
Силовая йога

Образование: Федерация Йоги России – инструктор Хатха-йоги. С 2004 года занимается йогой и медитацией. Составляет программы аювердического питания для похудания. Проводит семинары и лекции по основам философии и практикам аюверды, составляет групповые и индивидуальные программы полного погружения в йогу.

avatar
Стретчинг
Йога
Пилатес
TRX
Air йога
Air стретчинг
Йога для беременных
Медитация

Мастер спорта по спортивной аэробике. Сертифицированный тренер по Pilates Reformer, Pilates Mat, Pilates Props. Сертифицированный тренер по йоге. Сертифицированный тренер по Antigravity. Фитнес презентер всероссийских конвенций.

avatar
Хатха-йога
Йога для беременных
Медитация

Призёр и победитель кубков фестивалей по восточным танцам. 1 дан по искусству Китайских чайных церемоний. Инструктор хатха-йоги Федерации Йоги России. Йогатерапевт опорно-двигательного аппарата СпбИВМР. Комплексный подход к современной физической реабилитации. Преподаватель йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ Airyoga Academy.

avatar
Йога
Миофасциальный релиз
Хатха-йога
Йога для беременных
Йогатерапия

Cертифицированный тренер по работе с беременными и реабилитации. Cертифицированный тренер по Кинезиотейпированию КТ-1, КТ-2.

avatar
Йога
Хатха-йога
Йога для беременных
Дыхательные практики
Йогатерапия
Пранаяма

Мастер-тренер групповых программ.

avatar
Йога
Здоровая спина
Хатха-йога
Интервальная тренировка
Йога для беременных
Пранаяма

Занятия с Ольгой подойдут и тем, кто только начинает заниматься йогой, и тем, кто хочет расширить свои возможности при помощи хатха-йоги. Цель практики – усовершенствовать тело. Сделать сознание спокойнее и устойчивее к стрессам. Хатха-йога – удивительный инструмент‚ позволяющий меняться только к лучшему! Находить контакт и понимать потребности каждого.

avatar
Здоровая спина
Хатха-йога
Восстановление после родов
Йога для беременных
Медитация
Йога-нидра
Инь-йога

Подходит к практике с каждым очень комплексно, благодаря уникальным знаниям, собранным из разных направлений (хатха-йога, йогатерапия, метод Фельденкрайза, инь-йога, соматика Т. Ханны и др). Ольга также психолог и телесно-ориентированный терапевт.

avatar
Йога
Хатха-йога
Йога для беременных

Сертифицированный тренер по хатха-йоге, сертифицированный тренер по йоге для беременных.

Йога для беременных - это занятия традиционной йогой, адаптированные для будущих мам с разной физической подготовкой, находящихся на разных сроках беременности. В практику включены простые асаны, техники правильного дыхания, релаксация, особое внимание уделяется работе с мышцами тазового дна и живота, а также медитативные приемы для снижения тревожности и уровня стресса. Йога в период ожидания малыша - отличный способ минимизировать боли и дискомфорт в пояснице, икроножных мышцах, отеки ног.