Тренеры по йоге для беременных в Москве

Йога для беременных - это занятия традиционной йогой, адаптированные для будущих мам с разной физической подготовкой, находящихся на разных сроках беременности. В практику включены простые асаны, техники правильного дыхания, релаксация, особое внимание уделяется работе с мышцами тазового дна и живота, а также медитативные приемы для снижения тревожности и уровня стресса. Йога в период ожидания малыша - отличный способ минимизировать боли и дискомфорт в пояснице, икроножных мышцах, отеки ног.